每位父母養育孩子都有自己的方式方法，每位孩子的習慣也由此不同，但是，父母在帶娃的過程中出現最多的問題就是積食，很多家長都感到莫名其妙，為什么孩子一檢查就積食了呢？

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有很多的家長抱怨，每次來醫院都說有積食，咱們小的時候也沒聽說有積食，而且這個東西大人也沒有，怎么就偏挑小孩子呢，積食到底是怎么回事？

積食是什么？

積食又稱積滯，是中醫上的說法，一般來講會直接說小兒積食，確實是小孩更容易積食，最主要的原因是他們脾胃虛寒，正氣不足，大部分的孩子生下來就是氣虛體質，而這個氣虛主要指的就是脾氣不足，脾主運化，若運化的能力低下，孩子就容易積食了。

除了先天原因，這5個因素也會誘發積食

1.睡前吃食物

有的孩子睡覺之前，不正兒八經的睡覺，反而是一頓哭鬧，家長有時候為了安撫孩子，會給孩子吃一點吃的長久下去會形成孩子這樣的一個壞習慣，睡覺的時候各個器官都屬于相對休息的狀態，如果胃中有食物，脾胃則需要繼續消化，而睡眠中的蠕動又會很慢，所以很容易形成積食。

2.運動量不夠

肥胖癥的發病率越來越趨于年輕化，這也是因為有一部分家長不讓孩子戶外運動的原因，尤其是現在，病毒性的肺炎，使得一部分家長又不敢讓孩子出來玩，長期不運動，只會讓孩子各方面的身體素質都下降，腸胃蠕動減慢，形成積食。家長實在擔心的話，可以在家中帶領孩子運動。

3.肉食吃得太多

肉逐漸成為了一部分孩子的主食，肉類食物雖然能夠給孩子提供足夠的能量和營養，但是長期吃的話，不僅會造成肥胖，而且會損傷孩子的脾胃，脾胃受到了影響，積食自然也會到來，如果因為多吃肉而形成積食，脾胃也會受到損傷，形成一種惡性循環。

4.寒涼刺激

在夏季成年人都喜歡吃一些冰鎮飲品或者說是冰淇淋，孩子自然也是喜歡吃的，但是如果孩子吃的過多，不僅會拉肚子，更重要的是會損傷孩子的脾胃，脾胃一旦受到損傷，孩子的身體各方面功能都會相應的下降。

5.喜歡挑食

很多孩子都會有挑食的習慣，自己喜歡吃的食物就吃得很多，不喜歡吃的食物一口就不吃，這樣饑一頓飽一頓，對于孩子的脾胃傷害非常的大，所以一定不要給孩子養成這種挑食的習慣，要讓孩子營養均衡。

中醫院士提醒：1種“飲料”可勁喝，堅持3天，把積食清理干凈

積食是中醫上面的說法，用中醫的方法來治療更加合適，山東省中醫院的譚院士經常會建議喝柳果刺鋅，如果孩子有積食，堅持喝3天，積食就能清理干凈，若是平時日常保健，一個星期給孩子喝一兩次，就能起到不錯的預防效果，柳果刺鋅中有百香果來調味，口感是酸酸甜甜的，喝起來很像“飲料”，也能被孩子所接受。

柳果刺鋅屬于藥食同源的積食調理方，以柳果、猴頭菇、麥芽、雞內金、山楂等成分為主，通過對脾胃的調節，促進胃蛋白酶和消化液的分泌，減少積食對身體的傷害，另外還有健脾祛濕的作用，通過對脾的運化功能的提升來促進對食物營養的吸收，改善孩子營養不良，個頭矮小，發育滯后等問題。

如果你家的孩子有這些行為那么一定要及時的給孩子糾正過來，不然長期下去不僅會給家長增加養育孩子的“工作”，而且對于孩子的脾胃傷害非常大，積食也很容易找上門來。

一個人的行為習慣可以對人的一生造成影響，我們從小給孩子灌輸一個健康科學的飲食習慣，讓孩子養好一個身體，不論是從哪個角度來說，都是有利而無害的。