我們選擇學(xué)習(xí)，是因為學(xué)習(xí)就是我們的內(nèi)在生命力，決定我們成為什么樣的人，擁有怎樣的生命狀態(tài)。
而學(xué)習(xí)的能力，也是一種改變生活和境遇的能力。
(資料圖)
六個有關(guān)學(xué)習(xí)的經(jīng)驗總結(jié)，幫助熱愛學(xué)習(xí)的你打開新的視野。
01
耐心，學(xué)習(xí)的基石
人都有避難趨易和急于求成的天性，然而，真實的學(xué)習(xí)規(guī)則是，要想摘得理想果實，必須保持耐心。
學(xué)習(xí)進(jìn)展和時間的關(guān)系，并不是我們想象中那種簡單線性關(guān)系（學(xué)多少是多少），而是呈現(xiàn)一種波浪式上升曲線。
剛開始進(jìn)步很快，然后速度會變慢，進(jìn)入平臺期的累積，到了某一節(jié)點后，才會攀升到下一個快速上升的階段。
了解這一規(guī)律后，我們就能在遇挫或停滯不前時，擁有堅持的定力。不會因自己進(jìn)步緩慢而沮喪，也不會因別人成長迅速而焦慮，畢竟每個人所處的學(xué)習(xí)階段不同，只要不放棄，每個人都能抵達(dá)向往的高度。從這個角度看，耐心不是毅力帶來的結(jié)果，而是具有長遠(yuǎn)目光的結(jié)果。
02
清晰，學(xué)習(xí)的竅門
學(xué)習(xí)像一場消除模糊的比賽。無論是記單詞還是數(shù)學(xué)公式，你對它們記憶得越深刻，理解得越透徹，你對它們掌握得就越好。
想要提升學(xué)習(xí)能力，其方法正是不斷明確核心難點，花時間去梳理、分析，然后逐步攻克，杜絕模糊。
清晰，也意味著要有詳細(xì)的計劃，建立秩序感。
因為，人如若沒有足夠明確的指令或目標(biāo)，就很容易選擇安逸，可量化的任務(wù)進(jìn)度，不但會減少學(xué)習(xí)過程中的不安，還能通過階段化的獲得感催發(fā)新的激勵。
03
專注，學(xué)習(xí)的核心
在學(xué)習(xí)層面上，高手與普通者的區(qū)別不僅體現(xiàn)在勤奮的程度上，還有努力的模式上。
專注，是提高效能的利劍，有研究人員指出：在短時間內(nèi)投入100%的精力比長時間投入70%的精力要好。精力越集中，我們的感知越細(xì)微，越能迸發(fā)豐富的靈感源泉。
所以只要開始學(xué)習(xí)就全力以赴，盡量保持極度專注的狀態(tài)，哪怕時間很短也是有意義的；一旦發(fā)現(xiàn)自己開始因為精力不足而分心走神，就主動停下來調(diào)整片刻。
04
反饋，學(xué)習(xí)的方法
是否及時、持續(xù)的反饋，是產(chǎn)生學(xué)習(xí)效果差異的關(guān)鍵。現(xiàn)實中，不少人一味地努力堅持，苦苦地“學(xué)學(xué)學(xué)”，收效卻不明顯，時間久了，丟失了學(xué)習(xí)的動力和樂趣。他們?nèi)钡牟皇强炭啵菫樽约航⒄虻姆答仭?/p>
就學(xué)習(xí)知識而言，獲取反饋最好的方法是進(jìn)行自我測試。
就像一個道路檢修工人，對已有路段進(jìn)行檢查、修復(fù)或強(qiáng)化。學(xué)習(xí)時，我們也要通過主動測試回望，看看自己消化了多少內(nèi)容，能否把概念明白地講出來，能否將新知和已知聯(lián)系起來……找出薄弱環(huán)節(jié)，重新修繕鞏固，為接下來的學(xué)習(xí)旅程夯實路基。
05
心態(tài)，學(xué)習(xí)的視角
學(xué)習(xí)不是一時一刻的激情，而是漫長未知的探索，我們要有足夠的心理容量去接納過程中跳躍的各種可能。
尤其遇到困難時，要保持好的心態(tài)，允許自己一次只做好一件事；允許自己進(jìn)步緩慢，甚至反復(fù)失敗；允許自己花更長的時間去練習(xí)。在標(biāo)準(zhǔn)上想得高一點，在期待上想得低一點，放下功利的包袱，輕裝上陣去迎戰(zhàn)，就能學(xué)成或做成夢想的事。
06
環(huán)境，學(xué)習(xí)的助推
人類大腦中有鏡像神經(jīng)元，它會讓我們無意識地模仿身邊的人和事。當(dāng)看到別人收獲某項新技能時，我們?nèi)W(xué)的可能性更大；當(dāng)身邊的人成天無所事事、安于現(xiàn)狀時，我們也很容易滑入跟隨。
理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，要盡量向優(yōu)秀的人和事靠近，熏陶自己的思維和言行，產(chǎn)生與之并進(jìn)的念頭并愿意去努力。
此外，我們還可以通過閱讀建立一個屬于自己的精神環(huán)境，讀書是用最低廉的成本獲取最優(yōu)質(zhì)成長的途徑，是所有人升華自我的利器。通過閱讀，我們也將獲得選擇的能力，幫助自己奔赴更加遼闊、燦爛的遠(yuǎn)方。
本文轉(zhuǎn)自｜央視新聞
責(zé)任編輯｜杜京虹
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