1、建議:禿頭的預(yù)防與調(diào)理 在使用藥物治療的同時(shí)，還要特別注意本癥的調(diào)理與護(hù)養(yǎng)，以配合臨床治療。
2、 (一)生活調(diào)理 1.合理的洗滌:皮膚每天都有一定量的皮脂、汗液及其他廢物的排出，因此要定期洗滌。
3、健康的頭發(fā)不會(huì)因洗滌而脫落，故脫發(fā)患者不要逃避洗頭，但不宜洗頭過(guò)勤。
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4、一般每周1-2次，有的主張2-3天洗一次為宜，夏季適當(dāng)增加次數(shù)。
5、用水宜用含礦物質(zhì)不多，對(duì)毛發(fā)無(wú)刺激性的軟水，水溫以接近體溫(35-40C)較適當(dāng)。
6、油性毛發(fā)宜選用去脂的硫磺，硼酸皂等。
7、枯燥易脆斷的毛發(fā)不要用堿性洗發(fā)液，可選用偏酸洗發(fā)劑。
8、 2.美發(fā)用品選用:美發(fā)用品可分油性和乳性的，油垢多的毛發(fā)不可用油性的，這樣會(huì)造成毛發(fā)的脫落。
9、毛發(fā)枯燥的可選用 油性的美發(fā)用品 3.平時(shí)應(yīng)避免強(qiáng)力搔抓及梳篦等機(jī)械刺激，不要長(zhǎng)期戴帽子，頭皮要多曬太陽(yáng)并經(jīng)常用手按摩患處。
10、但長(zhǎng)期在野外工作者， 應(yīng)做好保護(hù)工作，戴好工作帽，以避免強(qiáng)烈的日光照射或干燥多風(fēng)的氣候因素使毛發(fā)變性而脫落。
11、 (二)飲食調(diào)理:多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水 果等。
12、油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對(duì)控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。
13、應(yīng)限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等，并須少吃糖類食物，勿進(jìn)濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
14、 維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用。
15、常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對(duì)脂脫起到一定效果。
16、 維生素B6對(duì)于調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝、抗皮脂、刺激毛發(fā)再生均有一定的功能。
17、含有豐富維生素B6的食物有馬馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
18、 (三)精神調(diào)理 對(duì)脂脫患者不可忽視精神保養(yǎng)。
19、應(yīng)避免不良刺激，不要用腦過(guò)度，宜情懷寬松，思想開放，保持充足睡眠，多參加一些文體活動(dòng)。
20、并須知本癥難獲速效，要持之以恒，堅(jiān)持治療，不可半途而廢。
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