在寶寶出生后,第一口輔食,對寶寶來說是至關(guān)重要的。但是在給寶寶添加輔食的時候,有很多的新手父母都會遇到這樣的問題:寶寶1歲前不能吃鹽、油、糖等,該怎么辦?又或者是什么食物才能給寶寶添加?
我們先來看看在寶寶1歲前不能吃油、鹽的說法,以及相應(yīng)的食物添加順序。
【資料圖】
1歲前不能吃鹽
在我們生活中,很多大人都不愛吃鹽,更別說是小寶寶了。這是因為我們?nèi)粘3缘氖澄镏泻械拟c離子是很充足的,而寶寶1歲之前,身體對于鈉離子的需求不高。
如果在1歲之前,給寶寶加鹽的話,那很有可能會增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān),不利于寶寶的健康。
如果給寶寶添加食鹽的話,也一定要適量地添加,在一歲之前最好不吃鹽。如果已經(jīng)在1歲之后再給寶寶加鹽的話,也不要添加得太早。但是,可以在輔食中添加少量的食鹽。
我家寶寶目前10個月,剛開始吃輔食我沒放鹽,然后奶奶喂輔食時總偷偷放鹽,孩子她爸和奶奶總說不放鹽沒味道,寶寶吃的都沒味道,胃口肯定不好吃的自然就少,老人家也總會說以前的孩子都是大口大口吃鹽的。
昨天我?guī)殞毴プ霰=。瑸榉披}的問題再次問醫(yī)生說:“每樣食物都是有味道的,就拿奶粉來說也有鹽味,只是大人嘗不出來,寶寶是能吃出鹽味”。
油不能吃
很多父母認(rèn)為在寶寶1歲之前,不要給寶寶吃油,主要是因為怕油會加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān),引起水腫。
其實并不是這樣的。
1歲前的寶寶,是不能吃油的,這是因為寶寶在2歲之前,肝臟發(fā)育還不完全,無法有效地對油脂進行代謝和轉(zhuǎn)化。
再加上小寶寶的胃容量小,消化能力也弱,所以在給寶寶添加輔食的時候,一定要注意避免油炸食物。
另外,1歲前的寶寶因為腎臟發(fā)育不完善,所以對于油脂的代謝能力也比較弱。如果攝入過多的油脂,很容易造成寶寶肥胖、腎臟負(fù)擔(dān)過重等問題。
所以在給寶寶添加輔食之前,可以先給寶寶吃一些富含脂肪和蛋白質(zhì)的食物。
1歲后可以添加鹽
其實在寶寶1歲后就可以添加鹽了,但是要注意不要加得太多,否則會給寶寶的腎臟帶來負(fù)擔(dān)。
因為寶寶的腎臟發(fā)育還不成熟,而且腎臟的工作能力較弱,如果攝入過多的鹽,就會給寶寶的腎臟帶來負(fù)擔(dān),從而影響到寶寶的生長發(fā)育。
因此,1歲后添加鹽,只需要給寶寶添加少量的食鹽即可。
在給寶寶添加輔食時,一定要注意口味的清淡和營養(yǎng)均衡。不要讓寶寶過早地接觸到過重的調(diào)料味道,會影響到寶寶對其他食物味道的接受。
1歲前的輔食,應(yīng)該從“泥狀”開始
寶寶消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育好,所以在給寶寶添加輔食的時候,要從“泥狀”開始。
給寶寶添加輔食,要遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的原則。
肉類不好消化,盡量打成泥狀,月份大的青菜可以剁碎。
寶寶一歲后,逐漸過渡到固體食物
隨著寶寶的生長發(fā)育,對于食物的要求也是越來越高了。比如從原來的輔食米糊,逐漸過渡到饅頭、面包、面條等固體食物,這樣寶寶的咀嚼能力也會得到提升,同時也鍛煉了寶寶的消化功能。
所以在給寶寶添加輔食的時候,家長不要操之過急,要遵循循序漸進的原則,這樣才能讓寶寶更加健康成長。