身高對于一個人來說是很重要的，社會上也越來越看中一個人的身高，擇偶的時候很多人也對對象的身高有著硬性的要求。

【資料圖】

影響一個人身高的因素除了遺傳基因之外，在孩子長高的"猛長期"能夠給孩子提供足夠的營養，也能夠讓孩子長得更高更好。

孩子出現這3個信號，說明進入"猛長期"，錯過了孩子少長10公分

孩子長高有一個"猛長期"，在這個時期孩子一般會出現3個信號，家長一定要注意這個時期，如果孩子錯過了這個長高的關鍵期，孩子可能會少長10公分。

小明是一個初二的男生，平時就是個活蹦亂跳、樂觀的一個男孩子。處在初二這個年紀，差不多到了男孩子生長發育的關鍵時期了，可是明明的家長沒有把孩子生長發育的時期放在心上。

前些天小明就感覺自己的腿有些疼。他原本以為只是疼一下子就好了，后來小明覺得疼的不對勁，和父母說了這件事，家長聽了很緊張，立馬領著孩子去醫院進行檢查。檢查后醫生給出了答案，孩子是因為處在生長發育的關鍵期，也就是"猛長期"，才會導致孩子出現生長痛的現象。家長要在這個時期給孩子補充足夠的營養和鈣物質，保證孩子有充足的營養，才能讓孩子健康的度過生長的關鍵期。如果沒有抓住這個時期，孩子可能會少長10公分。

明白問題的嚴重性后明明的父母很后悔自己沒有對孩子給予足夠的關心，表示以后一定會關注明明的發育問題。

由此可見，家長要特別注意孩子生長的"猛長期"，在這個時期給孩子補充足夠的營養，讓孩子能夠健康的成長。

這3個信號說明孩子進入"猛長期"

1、出現生長痛

孩子處在猛長期的時候，如果骨骼發育的速度較快，就會導致孩子的身上出現生長痛的狀況。當孩子出現生長痛時，家長不能掉以輕心，有必要時要帶孩子去醫院進行檢查，查看孩子是否缺鈣或缺乏其他的營養物質。如果孩子一切正常，那么家長也要注意給孩子補充一定的營養物質，保證孩子在生長期間的營養。

2、飯量猛增

孩子平時是比較挑食的，但突然之間孩子的飯量就增大了，那么很有可能是孩子處在了生長的關鍵期。這個時期的孩子，會需要更多的營養物質來保證自身的生長發育，這個時候家長就要注意給孩子合理搭配飲食。雖然孩子的飯量增大了，但是也不能讓孩子暴飲暴食。

3、睡覺時會蹬腿

人們長高一般都是在夜間睡覺的時候，這個時候骨骼會生長發育。如果家長發現孩子在夜間頻繁的蹬腿，那么就表示孩子現在正在處于"猛長期"，家長就要注意給孩子補充足夠的營養，保證孩子的生長發育。

孩子"猛長期"家長可以這樣做

1、補充足夠的營養物質

孩子正在長身體的時候，家長一定要注意給孩子補充足夠的營養物質，均衡營養。處在猛長期的孩子，食量會比平時的大，但家長也要注意，不要讓孩子暴飲暴食，以免養成壞習慣。

2、保持適量運動

專家建議一個正常的人每天要保持一小時左右的運動量，青少年兒童處在生長發育的猛長期就更要保持足夠的運動量，這樣才能讓孩子擁有健康的身體，同時也能夠幫助孩子長高。

3、作息規律、保證睡眠

眾所周知，人們長身體的時候都是在夜間睡覺的時候，這時骨骼才能生長發育，所以當孩子處在生長的關鍵期時，家長一定要注意讓孩子有一個健康的作息，保證孩子有充足的睡眠，這樣孩子才能夠長得更高。

一般來說，青少年兒童需要7~8個小時的睡眠時間，才能夠保證他們的生長發育需求。

總之，要想孩子長得高，除了有良好的基因條件以外，家長也要格外注意孩子生長的猛長期，抓住猛長期，孩子多長10公分不是夢。

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我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！