文｜菁媽

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婦產(chǎn)科宋醫(yī)生在他的個人科普平臺上就提到：只要女性還有月經(jīng)都能生孩子，但是能生孩子跟要不要生還是有區(qū)別的。

一般女性的最佳生育年齡是在25~35歲，到了35歲之后，我們的卵巢功能以每年20%的速度在下降，卵子的質(zhì)量也會大大的降低。

這時候如果再生孩子的話，孩子的質(zhì)量也會受到影響。

比如說孩子更容易出現(xiàn)畸形，或者是孩子的生長發(fā)育受到影響，除了孩子受影響之外，媽媽的身體也會受到影響。

媽媽更容易出現(xiàn)妊娠期的并發(fā)癥，比如說早產(chǎn)，宮內(nèi)感染，還有就是妊娠期高血壓，糖尿病等等！

所以宋醫(yī)生呼吁：超過35歲最好不要再生娃了，想要生孩子最好在25~35歲之間！

當(dāng)然現(xiàn)在的情況是很多人結(jié)婚比較晚或者是想生二胎，三胎很可能會超過35歲了，并不是說不能生了，而是生的時候，我們要做好更周全的準(zhǔn)備！

35歲生孩子，媽媽要做好以下這些準(zhǔn)備，讓娃更健康

第一個：金錢的準(zhǔn)備

因為媽媽在35歲生娃，她的身體可能會出現(xiàn)更多的問題，比如說妊娠期糖尿病，或者說是懷孕的時候很累，工作能力會大為下降。

所以我們在35歲之后生孩子，經(jīng)濟(jì)上要有一定的支撐，能滿足我們在懷孕之后不上班，或者說是生完孩子一段時間不上班的生活需求。

第二個：身體的準(zhǔn)備

超過35歲再生孩子一定要生孩子之前做一個產(chǎn)前的檢查，產(chǎn)前的檢查主要是了解我們的身體情況。

比如說有貧血的話要先矯正貧血，如果說血壓偏高的話，要在醫(yī)生的建議下看要不要先吃降壓藥，或者說是做一些其他的準(zhǔn)備。

當(dāng)我們的身體能夠承受起懷孕生孩子的時候再懷孕，不要著急。

第三個：營養(yǎng)的準(zhǔn)備

媽媽到了35歲之后，身體對營養(yǎng)的吸收能力下降，身體對血糖的控制能力也下降。

所以我們在35歲再生孩子的話，首先第1個就是營養(yǎng)均衡，所謂的均衡就是我們吃的食物要做到長胎不長肉，要盡量的控制體重增長不要太快。

更要注意的是控制體重，避免攝入高糖的食物，因為血糖的控制能力下降了，萬一出現(xiàn)妊娠期糖尿病，容易導(dǎo)致胎兒變?yōu)?strong>巨大兒，會影響到大腦的發(fā)育。

第四：做好產(chǎn)檢工作

35歲再生孩子就屬于高齡產(chǎn)婦，高齡產(chǎn)婦做的產(chǎn)檢項目會更多一些，比如說我們在孕13周的時候，可能要做一個無創(chuàng)DNA或者是抽取羊水來進(jìn)行檢查，看胎兒有沒有畸形。

這一些檢查是不能省錢的，醫(yī)生叫需要檢查的話就要檢查，萬一孩子出現(xiàn)問題沒有檢查出來，那對整個家庭都是一個毀滅性的打擊。

所以35歲再想生孩子，我們需要做更周全的準(zhǔn)備！

以上準(zhǔn)備主要是為了胎兒的健康，而我們還要為了媽媽自己本身的健康要做準(zhǔn)備

準(zhǔn)備一：孕期注意控制體重

有我媽媽在孕前體重是正常的話，那么在整個孕期我們的體重增加最好不要超過20斤。

這樣可以很好地控制體重，媽媽在孕期的時候活動也能自如，最重要的是我們生完孩子之后身材也能快一點的恢復(fù)。

準(zhǔn)備二：孕期皮膚護(hù)理

在懷孕的時候，并不是所有的護(hù)膚品都不能用，一些基礎(chǔ)的保濕的護(hù)膚品還是可以用的。

最重要的是我們要做好防曬工作，如果在孕期整個孕期都沒有做防曬，容易導(dǎo)致皮膚被曬出曬斑。

準(zhǔn)備三：產(chǎn)后的康復(fù)

產(chǎn)后我們要做盆底肌的康復(fù)，可以自己買相關(guān)的儀器，或者到醫(yī)院進(jìn)行盆底肌康復(fù)。

所以35歲生娃需要做更多的準(zhǔn)備，如果可以生娃要趁早。

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