小劉和閨蜜夢(mèng)夢(mèng)前后腳生了小孩，由于孩子的月齡相近，家住得也比較近，所以兩家人經(jīng)常會(huì)在一起玩。
兩個(gè)小孩雖然月齡差不多，但是手腳的大小卻有很大的區(qū)別，夢(mèng)夢(mèng)家的女兒腳明顯比小劉家的大。
家里的老人說這是孩子以后長得高的表現(xiàn)，聽完這些話后小劉很不開心，這不是明里暗里地說自己家小孩以后長不高嗎？
(資料圖片)
但她覺得老一輩的話不能完全相信，于是發(fā)來私信詢問小編，到底小孩的腳長和以后的身高有沒有聯(lián)系呢？
“人小腳大”，身高與腳的大小有關(guān)系嗎？
有學(xué)者曾對(duì)身高和腳長之間的關(guān)系列出了一個(gè)公式，認(rèn)為成年人的身高（cm）=13歲時(shí)的腳長（cm）*7，誤差在3cm左右。
以13歲腳長23cm為例，成年后的身高應(yīng)該在161cm左右。但是這個(gè)公式也不絕對(duì)，生活中不乏存在一些身高170cm的女孩但鞋碼卻只有36碼。
身高和腳長之間的關(guān)聯(lián)并不絕對(duì)，無需為此過度的擔(dān)心。正常情況下，孩子的身高應(yīng)該要符合標(biāo)準(zhǔn)，具體可對(duì)照下圖，如若發(fā)現(xiàn)身高過矮的話，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
圖源：網(wǎng)絡(luò)
事實(shí)上，從孩子身上的一些部位，即可幫助預(yù)測(cè)兒童之后的身高是否會(huì)高，具體有哪些部位呢？
這3個(gè)部位，可從側(cè)面預(yù)測(cè)孩子未來的身高
兒童的身高與父母的身高之間有很大的聯(lián)系，有數(shù)據(jù)顯示，遺傳對(duì)于身高的影響程度占比約60~80%，而剩下的20~40%則與環(huán)境因素相關(guān)。
家長日常可通過觀察兒童的小腿、胳膊以及骨齡等來判斷兒童以后的身高：在正常情況下，雙臂展開的長度和身高的長度幾乎相等，如若看到自家寶寶的胳膊很長，說明她將來的各自一般也不會(huì)矮；
個(gè)子高的人一般會(huì)擁有一雙顯眼的大長腿，尤其是小腿長度特別矚目，很小的孩子如果發(fā)現(xiàn)小腿比較長的話，日后的身高一般也不會(huì)差；
除此之外，家長還可以去醫(yī)院測(cè)試兒童的骨齡，骨齡應(yīng)該與之年齡相符合，如若骨齡過大的話，說明兒童的身高發(fā)育期會(huì)比常人要短，要注意及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。
除了遺傳因素外，想要讓兒童長高，在生活中一定要做好這些事情！
真正影響孩子身高的因素有哪些？
1、充足的優(yōu)質(zhì)蛋白
蛋白質(zhì)是兒童成長發(fā)育過程中必不可少的物質(zhì)，它可參與體內(nèi)的多項(xiàng)生理功能，其中就包括骨骺線閉合，一些蛋白質(zhì)攝入不足的兒童，容易過早讓骨骺線閉合，可能會(huì)導(dǎo)致身高比其他人要矮。建議日常要多吃蛋奶類、肉類、魚蝦類食物，幫助身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、足量的鈣質(zhì)
鈣是我們骨骼內(nèi)的重要組成部分，充足的鈣元素?cái)z入可以讓身高發(fā)育時(shí)不缺乏“養(yǎng)料”。反之，缺鈣的兒童會(huì)因?yàn)闆]有充足的養(yǎng)分而導(dǎo)致身高受到影響。建議日常可多攝入干果、豆類、海帶等食物。
3、充足的深度睡眠
一定要讓兒童擁有充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)樨?fù)責(zé)生長發(fā)育的生長激素是在夜間分泌的，夜間如若沒有進(jìn)入深度睡眠的話，會(huì)導(dǎo)致生長激素分泌異常，兒童也容易因此而出現(xiàn)發(fā)育異常，建議兒童夜間要10點(diǎn)前入睡。
4、適量的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以讓垂體受到刺激，繼而讓身體釋放出更多的生長激素，可以讓兒童的生長發(fā)育更快。建議兒童可多進(jìn)行打球、跑步等運(yùn)動(dòng)。
5、快樂的心情
好的情緒對(duì)于人的生長發(fā)育有很重要的促進(jìn)作用，長期處于不良抑郁情緒下，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)受到抑制，身體的各項(xiàng)激素分泌也會(huì)受到影響，其中就包含生長激素，長期情緒不良容易導(dǎo)致兒童的身高受影響。
補(bǔ)充閱讀：如何發(fā)現(xiàn)孩子矮小？
想要判斷兒童的身高是否正常，可根據(jù)上文中的表格來進(jìn)行對(duì)照，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自家小孩的身高明顯偏低的話，一定要及時(shí)引起警惕。
并且，要及時(shí)帶著兒童去醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行內(nèi)分泌功能檢查、骨齡測(cè)定、遺傳學(xué)分析以及影像學(xué)檢查等，判斷引起孩子身材矮小的原因。
在明確病因后，要及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的治療，兒童矮小癥一定要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，可以獲得更好的預(yù)后。
兒童的身高是每位家長都十分關(guān)心的問題，日常要多關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)檢查。#健康真知計(jì)劃##健康明星計(jì)劃#
參考資料：[1]《讓孩子擁有理想身高（名醫(yī)講堂）》.人民網(wǎng)-人民日?qǐng)?bào).2022.6.17[2]《你孩子的身高“達(dá)標(biāo)”了嗎》.中國青年報(bào).2021.4.13[3]《身高和腳長有關(guān)系嗎？身高與腳長的比例應(yīng)該是多少？》.知乎-高小鹿身高長高.2020.10.21
