連成年人都控制不了經常要“刷刷刷”的短視頻，已經進入青少年的生活?！?021年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》指出，未成年網民中，經常在互聯網上看短視頻的比例為47.6%。

短視頻平臺各種各樣，內容五花八門，隨便一刷，便是“時間都去哪了”。一些家庭因為短視頻也鬧得“雞飛狗跳”。

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從“防游戲”到“防短視頻”，似乎每出現一種網絡流行應用，都會讓家長如臨大敵。5月15日是國際家庭日，全國家庭教育宣傳周也隨之啟動。中國青少年研究中心研究員孫宏艷一直有個觀點：家庭是防止未成年人網絡沉迷的第一道防線。她在接受科技日報記者專訪時指出，家長對孩子短視頻使用行為的焦慮與干預，可能成為網絡時代親子關系的新課題?！捌鋵崳议L要尊重數字一代的學習方式和休閑需求，對未成年人使用短視頻加以引導。”

孫宏艷表示，對待短視頻，首先就是不要過于緊張。對新事物的焦慮和對教育子女的焦慮混合疊加，使得家長把新興媒介視作洪水猛獸，一味排斥，只想完全禁止以絕后患，卻往往事倍功半。有家長告訴孫宏艷，她已經卸載了孩子手機上的短視頻應用，但后來又發現，孩子會偷偷裝回去。這樣的“貓鼠游戲”讓人疲于應對。

“得到放松是一種心理需求，而且，我們研究也發現，很多未成年人認為視頻化的學習方式很有趣。”孫宏艷說，孩子使用短視頻，是因為他們有心理需求。與其將短視頻一棒子打死，讓孩子偷偷摸摸刷，不如正視這種需求，允許孩子在規定時間大大方方地看——這就是接納。

接納之后，還要陪伴和引導。不是讓孩子自己一個人看，有時間的話，可以和孩子一起看，一起討論。短視頻平臺上不僅有娛樂內容，也有科普類、文化類內容，如果加以正確引導，孩子還可能在短視頻的幫助下形成積極的學習意識。

不過，未成年人使用網絡確實會面臨更多安全風險，因此，立好規矩很重要。孫宏艷提醒，關于個人信息安全保護、青少年模式使用、直播打賞、點贊互動等，要告訴孩子哪些可以做，哪些絕對不可以做。涉及網絡安全原則，應劃定紅線。

在具體的短視頻使用時間、頻次、場所上，則可以和孩子商量后確立規矩。雙方都接受了，規矩就要貫徹執行，家長也要督促和幫助孩子去執行。執行規矩的過程，也是教會孩子時間管理方法、增強自我控制能力的良好實踐機會。

更高層面的，則是引導孩子科學參與。孫宏艷接觸過一位母親，她發現孩子經常刷短視頻后，就和孩子一起在網上搜索怎么做甜點，帶著孩子做；搜索怎么在室內運動，帶著孩子在家玩；后來，她還干脆和孩子一起學習如何制作短視頻。

孫宏艷和團隊曾對全國8個省16個市1萬多名小學四年級至高中二年級的在校學生使用短視頻情況進行了調查。他們發現，經常有孤獨感的孩子每天使用網絡4小時以上的比例比沒有孤獨感的孩子高約5個百分點，經常感到心理上有壓力的孩子每天使用4小時以上的比例比沒有感到心理上有壓力的孩子高2.9個百分點。

“引起網絡沉迷的因素往往在網絡之外?！睂O宏艷感嘆。已經正式實施的家庭教育促進法規定，未成年人的父母或者其他監護人應當合理安排未成年人學習、休息、娛樂和體育鍛煉的時間，避免加重未成年人學習負擔，預防未成年人沉迷網絡?！凹议L要履行責任，最好的辦法就是關注孩子的生活，對孩子的心理問題進行關注和疏導，主動規避網絡沉迷因素。”孫宏艷說。