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撰文：小雯

寶寶多大能睡整覺(jué)？對(duì)于新手父母來(lái)說(shuō)，寶寶睡眠會(huì)是一個(gè)很大的問(wèn)題。尤其是寶寶出生后的前幾個(gè)月，由于寶寶的生理發(fā)育不完善，很難睡整夜覺(jué)。那么寶寶多大能夠睡整夜覺(jué)呢？

一般來(lái)說(shuō)，寶寶出生后的一個(gè)月左右，寶寶的睡眠狀態(tài)是非常不穩(wěn)定的。寶寶的睡眠時(shí)間分散在多個(gè)時(shí)間段，而且每次睡眠時(shí)間非常短暫，只有一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間。這是因?yàn)閷殞毜奈覆糠浅Ｐ。枰?jīng)常進(jìn)食，隨之而來(lái)的是頻繁的醒來(lái)。因此，父母需要耐心地照顧寶寶，隨時(shí)喂食并且安撫。

寶寶大約在3個(gè)月到6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始進(jìn)入到一個(gè)具有一定規(guī)律的睡眠階段。此時(shí)，寶寶開(kāi)始形成睡眠習(xí)慣，在晚上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)較長(zhǎng)的睡眠時(shí)間段。這個(gè)時(shí)間段一般會(huì)在晚上8-10點(diǎn)之間開(kāi)始，持續(xù)到清晨5點(diǎn)左右。如果寶寶吃得足夠，父母能做到放松而不過(guò)度刺激，那么寶寶便會(huì)保持安靜入眠，進(jìn)入到熟睡狀態(tài)。

寶寶進(jìn)入到具有一定規(guī)律的睡眠狀態(tài)后，父母可以開(kāi)始適當(dāng)?shù)赜?xùn)練寶寶，幫助他培養(yǎng)健康的睡眠習(xí)慣。具體的方法可以根據(jù)寶寶的實(shí)際情況進(jìn)行自由的組合。

例如，一些父母往往選擇讓寶寶逐漸獨(dú)立入睡，減少一些抱、搖等照顧方式，以便當(dāng)寶寶在夜間從睡眠狀態(tài)中醒來(lái)時(shí)，重新進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。而有一些父母則會(huì)選擇逐漸拉長(zhǎng)寶寶的睡眠時(shí)間，讓寶寶每天能夠有更長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)入到深度睡眠中。這樣，寶寶的大腦才能夠充分休息，獲得更好的成長(zhǎng)與發(fā)展。

另外，一些媽媽會(huì)通過(guò)母乳喂養(yǎng)的方式，安撫寶寶情緒，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。母乳中含有豐富的糖分與多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助寶寶在夜間保持營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，對(duì)寶寶健康的成長(zhǎng)起到重要的作用。

總的來(lái)說(shuō)，寶寶的睡眠問(wèn)題非常重要，需要家長(zhǎng)認(rèn)真對(duì)待。對(duì)于新生兒，家長(zhǎng)需要耐心哄睡并且隨時(shí)照顧。當(dāng)寶寶進(jìn)入到一定的睡眠規(guī)律后，家長(zhǎng)可以采用適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式，幫助寶寶養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣。這是一個(gè)良性的循環(huán)，有助于保證寶寶的身心健康，同時(shí)也讓家長(zhǎng)享受到更好的睡眠質(zhì)量。

以上內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)，請(qǐng)?jiān)趯?zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關(guān)注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。