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中國(guó)人一直都有產(chǎn)后“坐月子”的傳統(tǒng)，尤其是老一輩人，對(duì)女性“坐月子”特別看重，但現(xiàn)代女性受西方的影響，對(duì)傳統(tǒng)的“坐月子”有很大的意見(jiàn)，認(rèn)為產(chǎn)后真的沒(méi)必要，裹成粽子在家“宅”一個(gè)月。

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而女明星作為公眾人物，對(duì)坐月子也存在不同的看法，有人選擇坐月子，也有人選擇不坐月子。

坐月子和不坐月子有啥區(qū)別？看看趙麗穎和穎兒就知道，像是兩代人

趙麗穎是大家都比較喜歡的女明星，她在懷孕之后，逐漸淡出觀眾的視野，并順利產(chǎn)下一子，生產(chǎn)之后趙麗穎休息了很長(zhǎng)時(shí)間，才重回娛樂(lè)圈，產(chǎn)后經(jīng)過(guò)較好的恢復(fù)，趙麗穎的狀態(tài)很不錯(cuò)，氣色也很好，比生娃前還要漂亮。

另一個(gè)為公眾所熟悉的女明星穎兒，在產(chǎn)后就沒(méi)有“坐月子”，她不僅在懷孕期間堅(jiān)持工作，生下寶寶不到九天就開(kāi)始工作，可以說(shuō)相當(dāng)拼，但穎兒的產(chǎn)后狀態(tài)與趙麗穎相比，氣色明顯差了很多，皮膚狀態(tài)特別差，看起來(lái)比較憔悴。

趙麗穎產(chǎn)后選擇了“坐月子”，產(chǎn)后恢復(fù)比較好，身材雖然豐腴了一些，但是更美了，而穎兒選擇“不坐月子”，在狀態(tài)上明顯不如趙麗穎，兩位女明星就像是兩代人，讓人一眼就看出差距。

“坐月子”對(duì)女人特別重要，有助于產(chǎn)后女性身體的休養(yǎng)和恢復(fù)，若是產(chǎn)后女性不注重“坐月子”，萬(wàn)一落下“月子病”后悔也晚了。

生孩子對(duì)女性造成的傷害，多是看不見(jiàn)的，若是忽視日后必定吃“苦果”

1）懷孕對(duì)身體的傷害

女人在懷孕時(shí)身體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，并進(jìn)一步導(dǎo)致內(nèi)分泌的變化；胎兒在不斷長(zhǎng)大，也會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)；懷孕后人體的關(guān)節(jié)可能發(fā)生一些錯(cuò)位。這些改變都需要在產(chǎn)后逐漸恢復(fù)和調(diào)整。

2）分娩對(duì)身體的傷害

分娩的過(guò)程，特別是順產(chǎn)會(huì)給子宮和產(chǎn)道造成比較大的傷害，至少要一兩個(gè)月的時(shí)間才能逐漸修復(fù)，而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間，想再要下一胎的話，至少要休養(yǎng)兩三年，才能再次懷孕。

3）產(chǎn)后身體虛弱

產(chǎn)后女性的身體會(huì)進(jìn)入比較虛弱的一個(gè)時(shí)期，一些產(chǎn)后女性經(jīng)常會(huì)感覺(jué)身上很冷，這就是因?yàn)榉置鋾r(shí)消耗了太多的體力和精力，身體變得比較虛弱，機(jī)體抵抗力也隨之下降。

女人從懷孕到生產(chǎn)，對(duì)身體的傷害特別大，雖然這些身體上的傷害看不見(jiàn)，但也不能忽視，產(chǎn)后女性應(yīng)當(dāng)重視產(chǎn)后“坐月子”促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，除了細(xì)心調(diào)養(yǎng)身體之外，還要保持心情愉悅，以免發(fā)生產(chǎn)后抑郁。

坐月子也沒(méi)必要“草木皆兵”，寶媽和家屬不要被這些誤區(qū)所累

一、月子期間要捂著、不能著風(fēng)

按照傳統(tǒng)習(xí)俗，產(chǎn)婦“坐月子”期間，身體較為虛弱，會(huì)穿得比較厚，通常從頭到腳“武裝”得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，門(mén)窗也會(huì)關(guān)得比較嚴(yán)，一點(diǎn)風(fēng)都不透。

但室內(nèi)密不透風(fēng)，就會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣污濁，并產(chǎn)生細(xì)菌，不利于產(chǎn)婦和新生兒健康，其實(shí)室內(nèi)要適當(dāng)保持通風(fēng)透氣，至少每天要通風(fēng)30分鐘以上，只要產(chǎn)婦的頭不對(duì)著風(fēng)吹就可以。

二、坐月子要吃油膩的湯

一些老人會(huì)給產(chǎn)婦燉比較油膩的湯，產(chǎn)婦“坐月子”期間為了給寶寶喂母乳，通常會(huì)多喝湯，而不吃肉，其實(shí)肉比湯的營(yíng)養(yǎng)更豐富，為了滿足產(chǎn)婦和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，最好是肉和湯都吃。

三、坐月子不能動(dòng)，盡量躺在床上

產(chǎn)婦在“坐月子”期間，身體本就比較虛弱，以恢復(fù)身體為主，但并不是完全不能運(yùn)動(dòng)，若是順產(chǎn)的產(chǎn)婦，可于分娩六到十二個(gè)小時(shí)后，適當(dāng)下床走動(dòng)。

若是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，開(kāi)始兩天要盡量躺在床上休息，第三天開(kāi)始適當(dāng)下床活動(dòng)，然后逐漸增加活動(dòng)量。

四、月子期間不洗頭、不洗澡

大部分老人會(huì)讓產(chǎn)婦在月子期間，不要洗頭和洗澡，不管身上、頭上再癢，也要忍著，其實(shí)只要做好保暖措施，產(chǎn)婦在“坐月子”時(shí)，可以洗頭和洗澡。

五、“坐月子”要多吃雞蛋

一些產(chǎn)婦為了產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，都會(huì)在長(zhǎng)輩的安排下，吃很多雞蛋，有些產(chǎn)婦可能一天要吃幾十個(gè)雞蛋。其實(shí)這種觀點(diǎn)并不正確，正常情況下，一人一天吃1-2個(gè)雞蛋就夠了，最多也不可超過(guò)4個(gè)，否則人體難以吸收，也是浪費(fèi)。

在老一輩人傳統(tǒng)觀念的影響下，很多產(chǎn)婦在“坐月子”時(shí)，都會(huì)遇到類似的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。要想身體各項(xiàng)機(jī)能可以較快恢復(fù)，產(chǎn)后女性就要注意產(chǎn)后的身體休養(yǎng)，選擇科學(xué)、合理的“坐月子”方式。

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