坐月子是女性一生中比較特殊的階段，坐得好了身體會(huì)更加健康，沒(méi)有坐好身體會(huì)大不如前。手機(jī)作為現(xiàn)代人生活必備用品，很多人都離不開(kāi)它。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，坐月子可以玩手機(jī)嗎？這個(gè)問(wèn)題，爭(zhēng)議真的非常多！

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坐月子可以玩手機(jī)嗎？

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，坐月子期間，女性是可以接觸手機(jī)的，但是從健康角度來(lái)講，一定要注意把握時(shí)間的度，太長(zhǎng)時(shí)間的話(huà)對(duì)眼睛不好，會(huì)造成眼睛干澀，疲勞，所以坐月子期間女性一定要加強(qiáng)自我控制，千萬(wàn)不要盯著手機(jī)太久。

當(dāng)然，有些女性體質(zhì)比較差，眼睛存在健康方面的問(wèn)題，這類(lèi)女性在坐月子期間，最好是少用手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)的光線(xiàn)以及輻射會(huì)進(jìn)一步加重眼睛的問(wèn)題，會(huì)造成視力受損。

有些女性即使坐月子期間沒(méi)有覺(jué)得眼睛有不適，但是出了月子，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)明顯的感覺(jué)到視力大不如前了，造成這種現(xiàn)象的原因就與月子期間長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)有關(guān)。

在生活中，有不少生產(chǎn)過(guò)的女性經(jīng)常會(huì)后悔當(dāng)初自己坐月子期間沒(méi)有注意，結(jié)果現(xiàn)在眼睛看不清，視物經(jīng)常模糊了。可見(jiàn)，女性想要坐好月子，用手機(jī)的時(shí)間一定要控制好。

另外，坐月子的女性感覺(jué)眼睛干澀，總是想流眼淚，甚至有疼痛的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)檢查治療，看看是不是存在感染等問(wèn)題。

想要坐好月子，除了手機(jī)，還有哪些注意事項(xiàng)需要注意呢？

女性坐月子期間是不可以勞累的，本身女性經(jīng)過(guò)懷孕和生產(chǎn)，身體就已經(jīng)被大量消耗，坐月子期間如果繼續(xù)操勞，極容易造成身體更加虛弱，會(huì)給身體留下很多暗傷。這些暗傷會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸顯現(xiàn)和加重。

及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些滋補(bǔ)的食物，是女性月子期間需要注意的，像魚(yú)湯，骨頭湯等滋補(bǔ)的食物一定要多吃，這樣不僅可以彌補(bǔ)身體的虧空，還能下奶。有條件的，生產(chǎn)期間大量出血的女性，也可以吃一些海參，人參之類(lèi)的滋補(bǔ)藥材，可以更好地幫助身體恢復(fù)。

坐月子期間要多注意休息，手機(jī)雖然可以玩，但是每次的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。不玩手機(jī)的人，看電視，聽(tīng)歌也同樣需要注意，時(shí)間都不能太長(zhǎng)。有些女性有熬夜看手機(jī)追劇的習(xí)慣，在月子期間一定要改掉這個(gè)習(xí)慣，晚間睡覺(jué)最好是早點(diǎn)入睡。

注意個(gè)人的衛(wèi)生，洗漱一定要用溫?zé)崴豢梢越佑|冷水，否則身體受涼了，會(huì)不利于恢復(fù)。現(xiàn)代生活條件大大改善，保暖等設(shè)備齊全，女性想要洗頭洗澡只要不吹風(fēng)不受涼，就可以適當(dāng)?shù)南搭^洗澡。

適當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)，多數(shù)女性認(rèn)為月子期間是不可以運(yùn)動(dòng)的，其實(shí)不然，想要坐好月子，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是不可少的。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，可以維持機(jī)體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，像有產(chǎn)后便秘的女性，更應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

女性坐月子期間，有很多注意事項(xiàng)需要注意，而且不同體質(zhì)，不同生活習(xí)慣的女性，在月子期間注意的事項(xiàng)往往也是不同的，結(jié)合自身情況科學(xué)坐月子，才是對(duì)自身健康負(fù)責(zé)。