我是一個全職媽媽，一個不斷實現(xiàn)自我價值的全職媽媽。拒絕焦慮，拒絕“內(nèi)卷”，輕松育兒，理性對待婚姻生活，寬容應(yīng)對婆媳關(guān)系，希望我的一些觀點能夠讓你豁然開朗，能夠帶給你正能量，解決你的現(xiàn)實問題。
文|家有小甜椒兒（原創(chuàng)不易，請勿抄襲，歡迎個人轉(zhuǎn)載分享）
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前幾天我家寶寶剛剛完成了3周歲的體檢，身高是98cm，醫(yī)生給出的評價是，身高不錯，體重也上來了，繼續(xù)吃啊。
聊天的過程中，醫(yī)生說現(xiàn)在孩子的身高標(biāo)準(zhǔn)提升了不少，女孩子3周歲身高95cm，放在以前算是高的了，現(xiàn)在只能算是中等。
孩子的身高標(biāo)準(zhǔn)確實是在一定范圍內(nèi)提升的，現(xiàn)在的孩子身高普遍偏高一點。
最新兒童身高參照表，看看你家孩子達標(biāo)了嗎？
以下兩張圖中，藍色字體的是男孩身高標(biāo)準(zhǔn)圖，粉色字體的是女孩身高標(biāo)準(zhǔn)圖。
橫坐標(biāo)代表年齡，縱坐標(biāo)代表身高。
中間加粗的線代表中等身高，同等橫坐標(biāo)下，粗線上邊的說明身高是中等偏上，而粗線下方位的則代表身高中等偏下。
如果孩子的身高中等偏下，家長就要關(guān)注孩子的身高，給予一定的人為干涉，讓孩子保持充足的睡眠，調(diào)整孩子的飲食，保證孩子營養(yǎng)元素的供應(yīng)。
如果孩子身材成長過緩，要及時干涉，才能有機會改善孩子的現(xiàn)狀，避免孩子身材矮小，有的矮小癥是可以通過人工干涉被治療的。
3歲以內(nèi)的孩子，身高受遺傳影響多還是后天因素多？
孩子身高偏矮小，家長最喜歡干的一件事就是“甩鍋”，甩鍋給遺傳。
實際上科學(xué)早就證明了，一個人的身高受后天因素的影響更多一點，遺傳因素只占據(jù)了30%。
而對于3歲以內(nèi)的寶寶，遺傳因素基本上可以忽略了，孩子的成長速度更受后天因素的影響。
影響孩子身高的幾個關(guān)鍵因素：
1、 飲食
飲食是影響孩子成長發(fā)育的關(guān)鍵因素，孩子的成長發(fā)育主要是骨骼生長，而骨骼生長需要大量的鈣元素，如果鈣元素供應(yīng)不足，身體發(fā)育自然會受到影響。
對3歲以內(nèi)的寶寶來說，鈣元素的主要來源是奶粉和日常飲食。
從小給孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，對于孩子的身體發(fā)育至關(guān)重要。
孩子半歲以后添加輔食，1歲以后一日三餐進食量逐漸增多，隨著寶寶牙齒的發(fā)育，孩子的飲食逐漸趨向于大人化，但是一定要把控好鹽的量，孩子的餐食最好是少鹽少油少糖。
雖然孩子的一日三餐趨于正常化，但是依然要堅持讓寶寶喝奶粉，奶粉中含有大量的營養(yǎng)元素，尤其是含有豐富的鈣鐵元素，為孩子的健康成長保駕護航。
2、 睡眠
跟飲食一樣重要的，還有睡眠。
只有在深度睡眠的時候生長激素才會大量分泌，而生長激素又是刺激骨骼生長的關(guān)鍵因素，如果生長激素分泌不足，孩子的身體發(fā)育勢必會受到影響。
對寶寶來說，充足的睡眠很關(guān)鍵。
3歲以內(nèi)的寶寶，睡眠習(xí)慣還沒有定性，有的時候他們會晚睡，家長也不要焦慮，盡量調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣，保證孩子的睡眠時長才是最關(guān)鍵，孩子有某個階段會有晚睡的現(xiàn)象，也是正常的，一定要保證孩子的睡眠時長。
3、 運動
除了飲食和睡眠，運動對于寶寶長高，也非常重要。
運動會刺激骨骼的軟骨分裂軟骨細胞，進而促進骨骼的發(fā)育，孩子也就長高了。
引導(dǎo)孩子多做彈跳運動，白天運動量提升了，對于寶寶早睡也是有幫助的，也就提升了睡眠質(zhì)量。
不過要注意的是，不能因為運動有利于長高，就督促孩子過量運動，這樣不但不會幫助孩子長高，還會危害孩子健康。
運動一定要遵守孩子的身體承受能力。
4、 光照
另外光照對于孩子的身體發(fā)育也有不容小覷的作用。
為什么這么說呢？
光照能夠促使身體中維生素D的生成，而維生素D又可以促進鈣元素的吸收。
飲食中有充足的鈣元素，不代表孩子就完全吸收了，如果孩子無法吸收這些鈣元素，結(jié)果還是一樣的，同樣會因為缺少鈣元素，影響了身體的成長發(fā)育。
最好的方法就是，在天氣好的時候，多帶寶寶做戶外運動，就是最健康的帶娃方式。
關(guān)注孩子的身高，身高出現(xiàn)矮小的情況，及時帶娃就醫(yī)檢查
家長應(yīng)該階段性關(guān)注孩子的身高，對照兒童身高標(biāo)準(zhǔn)，如果發(fā)現(xiàn)孩子身高偏矮小，要及時找到問題所在，如果無法找到問題所在，及時帶孩子到醫(yī)院做檢查，通過專業(yè)手段找到問題的原因，然后加以干預(yù)。
及時發(fā)現(xiàn)問題，及時干預(yù)，就能避免悲劇的發(fā)生。
矮小癥分為先天性和后天性的，如果家族中的長輩沒有矮小癥的人，那么孩子出現(xiàn)矮小癥的幾率為零，關(guān)注孩子的身高發(fā)育，為孩子健康成長保駕護航。
如果家族中有矮小癥的人，更要關(guān)注孩子的身高發(fā)育，如果能夠在孩子成長過程中，尚且有可能通過人工干預(yù)來解決孩子的矮小問題。
