衛健委近期發布了2022年版《7歲以下兒童生長標準》，包括0-7歲各月齡男童、女童的身高、體重標準，0-3歲兒童的頭圍標準。對比2009年發布的上一版標準，兒童身長標準最大差別有1.2厘米。
家長朋友可以查查看下面表格，看看你家寶貝有沒有達標。
(資料圖片)
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衛健委：0-7歲各月齡身高、體重參照標準
下面圖片是2022年11月衛健委組織相關專家研究制定的《7歲以下兒童生長發育標準》，該標準包含了男童和女童的身高、體重、頭圍的百分位數值表。
7歲以下男童身高標準值（厘米）
7歲以下女童身高標準值（厘米）
7歲以下男童體重標準值（千克）
7歲以下女童體重標準值（千克）
0-3歲男童頭圍標準值（厘米）
0-3歲女童頭圍標準值（厘米）
這些表要怎么看呢？
相對于老版標準值，還是方便多了。
先找到孩子對應的年齡，然后橫著一行看過去，再找到P50一列交叉的那一格。
比如查看5歲男童的身高是否達標，查看表格，就可以看到5歲男童身高標準是112厘米。
在P25-P75范圍內，也就是109.1厘米—114.8厘米都算正常身高，如果低于或高于這個范圍，就屬于生長遲緩或偏快。
大家如果還是不太明白怎么查詢的，可以在評論區留言孩子年齡、性別，我會回復相關標準值。
需要注意的是頭圍發育情況，也加入了新的生長發育標準中，家長朋友帶孩子體檢時，可以留意相關數值，記錄對比下。
身高測量上，小寶寶不適合站著測量。躺著測量時，注意是要量頭頂至腳后跟的長度才是孩子的身長。其實6個月以內寶寶每次到醫院打疫苗時，可以請醫生幫忙測量下身長、體重會更準確。
體重建議去除小寶寶紙尿褲和衣服的重量。
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相隔13年的兩版兒童生長標準，身高差最大有1.2厘米差別
新版兒童生長標準，做了一些項目的更改與增加，對于我們家長朋友來說，要計算數值再對比營養狀況是否達標等等可能太繁瑣了，但具體數值對比還是可以看一看的。
2009年版與2022年版相比，拿男童身高標準這一項來看，我們可以看到中位值（P50）標準，在兒童4歲后開始有所提高了。
可能上面的對比表還不太清楚，我們把數據拿出來看：
6歲9月兒童，13年后，身高標準提高了1.2厘米。
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不同年齡段的兒童，每年長多少是有差別的
剛出生的寶寶，身高、體重都長得特別快，到了半歲以后、1歲以后，孩子的生長放緩了，家長就開始著急了，其實這是正常現象。
可以對比下生長標準值，也可以用APP記錄下孩子的身高、體重、頭圍值，自動繪制曲線圖，觀察曲線變化是否正常。
身高：1-6個月的嬰兒，每個月平均長2.5厘米，
7-12個月的嬰兒，每個月平均長1.5厘米。
足月寶寶身長平均為50厘米，1歲時大概長到75厘米，第一年增長25厘米以上。
1-2歲的寶寶，全年增長10-12厘米。
2歲以上的寶寶，直至青春發育期之前，平均每年增長6-7厘米，之后每年大約增長5厘米。
2-12歲小兒身長（厘米）=年齡×5+75(厘米)。
體重《美國兒科學會育兒百科》中說明：接近1歲時，孩子的發育速度開始減緩。從現在開始直到下一個生長高峰（青春期初期），他的身高、體重會穩步增長，不會像剛出生那幾個月的速度那么快。嬰兒可以在4個月甚至更短時間內增加1.8千克，但第2年全年大概只能增加1.4～2.3千克的體重。
寶寶體重標準測量公式 ：1-6月齡寶寶體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤);7-12月齡寶寶體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤);2~10歲兒童體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。
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孩子為什么長不高呢？看看你家差了哪一點
第一，遺傳因素。
爸爸、媽媽，或者祖輩爺爺奶奶、外公外婆，父母的兄弟姊妹有沒有高個的，確實很大程度決定了孩子身高的基礎。
后天改善還是可能實現把握孩子身高的正負10厘米的。
第二，營養均衡。
孩子光會吃還不夠，得營養均衡，得搭配著吃。
我們可以結合營養學會給7-24月齡嬰幼兒、學齡前兒童的膳食建議，給孩子的餐食搭配進行一定的改進：粗細糧搭配、葷素搭配、種類豐富化、口味清淡化。
第三，睡眠因素。
孩子睡覺也是讓大腦休息，促進生長激素分泌的。
生長激素分泌的黃金點為22：00-2:00，5:00-7:00，盡量讓寶寶在這兩個時間段處于深度睡眠狀態中。
也就是學會早斷夜奶，早些培養孩子睡整覺（睡6小時以上），幼兒階段讓孩子早睡晚起。
第四，運動因素。
大家都知道愛打籃球、愛運動、愛跳舞的孩子，體質更好，也更容易長成大高個。
有氧運動能讓寶貝的大腦更活躍，學習上能夠更富有創造力；也是保護視力的好方法；單從促進鈣質吸收、骨骼發育、長高長結實這一方面來說，也足夠讓家長重視寶貝的體育運動了。
安靜的寶寶可能不愛動，家長可以找些有趣的游戲，球類運動、單腳跳，跳繩、捉迷藏、跳舞、武術等等，都是不錯的運動。
第五，先天疾病。
可能有這樣的寶寶，會吃會睡愛運動，但是對比差不多高父母家的孩子來看，就是矮上幾厘米。
我家雙胞胎3歲以后，就是這種情況。
后來請教兒科醫生才明白，過敏體質等慢性疾病的孩子，特別影響身高發育，需要家長注意孩子保暖保養。
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比身高、體重標準更重要的是身心健康
有新標準出來，我們做家長的，當然習慣查查看自家孩子是不是達標，再看看同齡孩子比自家高還是矮，習慣性比較、習慣性焦慮。
其實當幼兒園老師也奇怪我家兩個孩子會吃、也吃得好吃得多，午休也不錯，但就是長不高時，我已經佛系了。
孩子能少生病、健健康康的，養成好的飲食、睡眠習慣，開開心心的，這些參考值也就參考參考吧！營養跟上，將來讀書時身體也會跟上！
（部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有）
