作者：洞見muye
本文授權轉自：洞見（ID:DJ00123987）
(資料圖片僅供參考)
人不是優秀了才有好習慣，而是有了好習慣才成就了優秀的自己。
養成好習慣，每天增值一點，日積月累，就能實現由量到質的突破。
這8種自我增值的好習慣，早點幫助孩子養成，一定會讓孩子受益匪淺。
01
規劃
人生如棋，天地為盤。好的生活，都是規劃出來的。你可以從現在開始，給自己制定一份計劃。
這份計劃要明確兩點：一是短期要努力些什么？二是長期要達到什么目標？
比如，短期內每個月要讀幾本書、掌握什么新技能；長期的話，五年以后學習、工作上取得什么成績等。
計劃是行動的導航線，路線清晰明確，人才不會迷路。
每個人都是自己人生的設計師，善于規劃、實時調整，你想要的都會如期而至。
02
復盤
如果你還沒有把反思當成習慣，也許你的人生還沒有正式開始。
不懂反省的人，只會從生活的這個坑掉進另外一個坑。
《終身成長》一書中寫道：反思 + 痛苦 = 進步。
定期對生活進行總結，才有成長的空間。有復盤思維的人，人生少迷茫，前行的腳步更篤定。
03
閱讀
讀書，是一個人實現蛻變最好的方式。
當才華撐不起野心，能力拗不過現實時，先好好讀書。
所謂開卷有益，任何門類的書籍，只有你靜下心來閱讀，都能帶來認知的提升和成長的收獲。
讀經典名著，可以培養一個人的素養，讓你有一種正確而優雅的為人處世觀；
讀歷史傳記，可以幫助你了解人性，因為無論時代如何變遷，人性的演變卻很緩慢；
讀哲學書籍，能給人開闊的眼光、聰明的頭腦和智慧的生活態度… …
當你覺得迷茫無措，痛苦無助，那就讀書吧。
那些你想不透的道理、走不出的困局、遇到的問題，書里都有答案。
你積攢下來的學識，最后都會融進你的骨血，演變成你的氣質、談吐和態度，在將來的某一天發揮作用。
04
高度執行
一位作家到大學開講座，現場有學生提問：“我也想成為一名像你一樣的作家，你有什么好的建議嗎？”
作家微微一笑，回道：“今晚回到寢室，先打開電腦，敲下第一個字的時候，你就離作家不遠了。”
天下之事，總是困于想，而破于行。
再縝密的計劃、再好的點子，缺乏執行力，一切都是紙上談兵。
想擁有苗條的身材、健康的體魄，就站上跑道；想充實自己，就放下手機，多看書、多學習......
想過上富足的生活，就從即刻開始，好好工作，努力賺錢。優秀的人，不一定都擁有很強的天賦，但一定擁有強大的執行力。
05
專注
什么都想做的結果是什么都做不好，到頭來就是一事無成。
生活中，總有人這山望著那山高，結果一事無成。
真正聰明的人，都懂得把精力專注在一件事情上。
認準一個領域后，讓自己成為獨一無二的專家，而不是什么都干的通才。
06
運動
長期缺乏運動，組織器官機能會下降，各類疾病也容易隨之而來。
一個人的事業、家庭、幸福都建立在健康的基礎之上。
沒有健康，一切都是空談。
從現在開始，用運動為自己的健康增值。
運動，可以讓你收獲一個良好的心態，一幅健康的體魄，一張陽光的臉龐。
趁著陽光正好，微風不燥，去運動吧，在大汗淋漓中，遇見一個更好的自己。
07
情緒管理
事壓不垮人，但情緒會壓垮人。
每個人都會面臨生活的壓力，隨著年齡和閱歷一起增長的，還應該有情緒管理的能力。
事不順時，讀書；氣不平時，運動；心不靜時，冥想。
不暴躁、不焦慮、不恐懼，踏實地做好你該做的事，自然會有好的結果。
學會管理情緒，才有能力面對世事百態；養成良好心態，生活才會對你溫柔以待。
08
碎片時間
上下班乘坐地鐵、等待外賣的間隙，都是碎片化時間。
試想一下，如果你能把這些時間利用起來，是不是就比別人擁有了更多的成長時間。
善于最大程度利用碎片時間的人，才是最高級的自律者。
真正影響人生的往往不是大選擇，而是小習慣。
一個人種下去的是習慣，收獲的是行為，持續的行為改變的是命運。
好習慣如同雨水一般，潤萬物于無聲，卻有著滴水穿石的力量。
作者：洞見muye
更多精彩資訊，請點擊上方圖片，下載中國教育報APP、中國教育報好老師APP吧
