總結(jié)近期新聞，2023高考政策將有兩個(gè)方面變動(dòng)：
(相關(guān)資料圖)
——關(guān)于高考加分
2023年，體育特長生、中學(xué)生奧林匹克競賽、科技類競賽、省級(jí)優(yōu)秀學(xué)生、先進(jìn)事跡等加分項(xiàng)目將會(huì)被取消，之后也會(huì)陸續(xù)取消或調(diào)整其他項(xiàng)目，優(yōu)化高考的公平性。
關(guān)于少數(shù)民族高考加分政策也是在不斷調(diào)整中，如安徽省已從2022年起取消“少數(shù)民族聚居地區(qū)少數(shù)民族考生”地方性加分項(xiàng)目。自2023年開始，已有多個(gè)省市自治區(qū)發(fā)布了相關(guān)文件逐步取消少數(shù)民族考生加分政策。 此外，湖南、廣西、海南、貴州等多個(gè)省份也對“少數(shù)民族考生”加分項(xiàng)目進(jìn)行進(jìn)一步規(guī)范，縮減加分分值或?qū)嵭袘艏W(xué)籍和實(shí)際就讀年限三重認(rèn)定。
——關(guān)于試題穩(wěn)定
相關(guān)人員表示，將來高考試題強(qiáng)調(diào)在深刻理解基礎(chǔ)上的融會(huì)貫通、靈活運(yùn)用。所有的高考試題都杜絕死記硬背、偏題怪題，引導(dǎo)中學(xué)把教學(xué)重點(diǎn)從總結(jié)解題技巧轉(zhuǎn)向培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)。
考題的內(nèi)容全部限定在課堂知識(shí)內(nèi)容，主要考察課本里面的重點(diǎn)知識(shí)和主干知識(shí)，避免考察冷門知識(shí)以及邊緣知識(shí)，要注重高考的基礎(chǔ)性，強(qiáng)調(diào)綜合性。
2023高考四大趨勢：
落實(shí)立德樹人，鮮明體現(xiàn)時(shí)代主題 高考由“考知識(shí)”向“考能力”轉(zhuǎn)變 聚焦“關(guān)鍵能力”和“思維品質(zhì)”的考察 高考由“以綱定考”到“考教銜接”轉(zhuǎn)變五大學(xué)科命題變化：
語文：閱讀發(fā)生重大變化。語文閱讀的文章將包含學(xué)術(shù)，科普，政論等七種文體，難度越來越大。 數(shù)學(xué)：出題方式發(fā)生重大變化。數(shù)學(xué)考試出題將加入復(fù)雜情景，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)數(shù)學(xué)思維方法考察。 英語：融合我國傳統(tǒng)文化。對傳統(tǒng)文化知識(shí)的考察力度越來越大，對傳統(tǒng)文化詞匯量的考察加大。 物理、化學(xué)：進(jìn)一步考察深度思維、探究意識(shí)。各省2023高考9科考試時(shí)間全部出爐
此前教育部發(fā)布了《關(guān)于做好2023年普通高校招生工作的通知》，文中提到了：普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)考（即夏季高考）于6月7日開始舉行，具體科目考試時(shí)間安排為：
普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)考（即夏季高考）于6月7日開始舉行，具體科目考試時(shí)間安排為：
6月7日：語文（9:00-11:30）數(shù)學(xué)（15:00-17:00）
6月8日：文科綜合/理科綜合（9:00-11:30）、外語（15:00-17:00）有外語聽力測試內(nèi)容的應(yīng)安排在外語筆試考試開始前進(jìn)行。
各省（區(qū)、市）考試科目名稱與全國統(tǒng)考科目名稱相同的必須與全國統(tǒng)考時(shí)間安排一致。
也就是說，2023年共有2個(gè)科目（語文、數(shù)學(xué)）是全國統(tǒng)一開考的，各省（區(qū)、市）考試時(shí)間完全一致。而外語科目由于部分省（區(qū)、市）有外語聽力測試內(nèi)容，需要安排在外語筆試考試開始前進(jìn)行，考試時(shí)間與其他省份略有不同，不過筆試時(shí)間基本一致。
根據(jù)往年情況，各省每年的普通高等學(xué)校招生工作規(guī)定都會(huì)包含當(dāng)年的夏季高考考試安排。雖然2023年的相關(guān)規(guī)定暫未公布，但由于近年來各省的夏季高考時(shí)間都相對固定，因此，下面小車為大家分享2023年全國31省的夏季高考時(shí)間安排（預(yù)測版），僅供參考。
注：因官方未公布具體科目的考試時(shí)間點(diǎn)，因此下方表格科目考試時(shí)間僅為預(yù)測，如有錯(cuò)漏，請以官方公布為準(zhǔn)。
從上面的圖表來看：
使用全國甲、乙卷的多數(shù)省份，夏季高考時(shí)間均為2天，部分地區(qū)的考生6月9日上午需參加少數(shù)民族語文科目考試； 使用新高考卷的多數(shù)省份，夏季高考時(shí)間均為3天，山東、海南則為4天； 使用自主命題卷的省份中，除上海考試時(shí)間為2天半，北京、天津、浙江夏季高考時(shí)間則都為4天。以上各省夏季高考時(shí)間盤點(diǎn)包含所有科目，由于不同考生的選考科目存在區(qū)別，因此具體需要考多少天則視考生的選科情況而定。
據(jù)了解，每年高考都有一部分發(fā)揮失常的同學(xué)，而這些同學(xué)中又有40%的人是因?yàn)椴贿m應(yīng)考場環(huán)境而出現(xiàn)了緊張、過于激動(dòng)，甚至無意識(shí)作弊等問題，因此我們有必要在平時(shí)的模考中盡量提升高考考場的“沉浸式體驗(yàn)”。
如何提前適應(yīng)高考做題節(jié)奏？
一方面，我們可以在平時(shí)的練習(xí)中，模擬高考做題節(jié)奏。比如在上午的9:00至11:30，就做一套語文真題，下午15:00至17:00就做數(shù)學(xué)的，其他科目同理。
另一方面，做題的時(shí)候要注意時(shí)間分配（以下只是以新高考卷Ⅰ卷題型為例，具體情況請以本省考試題型為準(zhǔn)）：
1
語文
2
數(shù)學(xué)
3
英語
4
物理
新高考物理如果時(shí)間進(jìn)行平均分配，每道題分到的時(shí)間不足5分鐘，精確來算也就是4.6875分鐘。
而物理試題從審題到提取主要信息，到找到解題思路，然后列公式計(jì)算求解，1道題平均4.6875分鐘肯定非常的緊張，那么就必須要壓縮選擇題的答題時(shí)間。
計(jì)算題的第2道，也就是所謂的物理壓軸題，需要做答15到20分鐘；實(shí)驗(yàn)題2道需要花費(fèi)15分鐘，按最少時(shí)間算這就是30分鐘；選修題也需要花費(fèi)15分鐘，這樣加起來就是45分鐘。
70分鐘減去45分鐘，還剩30分鐘，做10道選擇題，那么平均完成每一道選擇題時(shí)間僅有3分鐘。審題理解題意提取關(guān)鍵信息需要一分鐘，這就要求剩余兩分鐘必須找出思路計(jì)算出正確結(jié)果。
選擇題的試卷安排是由易到難，前5道題通常難度不大，爭取每道題2分鐘之內(nèi)解決，越快越好，后面2道單選以及3道多選，難度會(huì)有提升，做題時(shí)要掐住手表，必須30分鐘之內(nèi)做完。
千萬不要在選擇題上花費(fèi)太多時(shí)間，如果超過40分鐘，后面的答題心態(tài)就會(huì)發(fā)生變化，難免會(huì)變得慌亂，沒有那么從容。
5
歷史、地理、政治、生物、化學(xué)
先選擇題再大題，從易到難迅速完成。
考場上容易焦慮怎么辦？
當(dāng)我們對考試過度的重視、過度的關(guān)注，往往就會(huì)給自己帶來比較高的焦慮情緒。有些學(xué)生會(huì)出現(xiàn)緊張、憂慮、記憶力差、沒有自信等情況，甚至出現(xiàn)過度緊張而大腦一片空白、思維停滯，自己過去學(xué)的東西全部都忘掉了，現(xiàn)在也沒辦法去思考了等情況。
以下提供幾個(gè)小技巧：
01
調(diào)整認(rèn)知
考試焦慮通常是指向?qū)荚嚥涣冀Y(jié)果的一個(gè)擔(dān)憂，就是你的整個(gè)思維陷入對考試不良后果的一個(gè)預(yù)期。你越擔(dān)憂考得不好越去幻想各種壞的考試后果，那么你很多精力和時(shí)間都會(huì)浪費(fèi)在這種思維反芻當(dāng)中，就會(huì)占用你大腦的一部分認(rèn)知資源，就讓你沒法把大腦所有資源投入到學(xué)習(xí)或者應(yīng)付考試當(dāng)中，就沒有足夠時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)。而且你老是想那些讓你焦慮的東西，讓大腦能量耗竭，腦子累了，便會(huì)出現(xiàn)記憶力差，思維停滯的情況。只有我們改變自己的整個(gè)認(rèn)知，停止對不確定的考試結(jié)果作消極的預(yù)判，才能獲得一個(gè)很好的結(jié)果。
02
情緒穩(wěn)定化
當(dāng)你的日常作息制定能夠保持穩(wěn)定的時(shí)候，這種穩(wěn)定的框架也會(huì)給你一種穩(wěn)定感。我們按照一貫的節(jié)奏，該睡覺睡覺，該吃飯吃飯。同樣，我們跟著老師或者自己的慣常節(jié)奏，該刷題去刷題，該背書去背書。當(dāng)我們保持一定的規(guī)律在穩(wěn)定有序的推進(jìn)時(shí)，心情也隨之逐漸穩(wěn)定下來。
03
專注的方法
讓自己聚焦的方法就是告訴自己要做什么，然后去好好完成它。但是，在這個(gè)之前，我們先要明確學(xué)習(xí)的最本源目的是掌握目前在學(xué)習(xí)的知識(shí)和技能，再確定考試的目的是用來檢查我們的學(xué)習(xí)成果。如果我們發(fā)現(xiàn)自己沒能掌握好知識(shí)，那我們在這個(gè)學(xué)習(xí)過程中就要增加努力的程度，比如，調(diào)整或者改進(jìn)我們的學(xué)習(xí)方法，以更好地提高我們的知識(shí)水平和技能。當(dāng)我們將個(gè)人精神力完全投注在學(xué)習(xí)活動(dòng)上，就很容易體驗(yàn)到一種心流的狀態(tài)，同時(shí)會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感。
04
放松小技巧
人在焦慮的時(shí)候，身體的交感神經(jīng)會(huì)啟動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)手心出汗，手抖、心跳加速，大腦一片空白的狀態(tài)。生理問題用生理解決，我們深呼吸，雙手捏捏手，用力捏緊握拳——放松打開手——再用力——再放松，反復(fù)幾次，自然讓身體的覺醒程度降低，活化副交感神經(jīng)，你就慢慢地冷靜下來了。
05
使用發(fā)展的眼光看待自己
人的一生是一場持續(xù)的馬拉松，檢驗(yàn)自己的時(shí)間還很長。如果你用一次考試來定義你的整個(gè)人生的輸與贏、成與敗，相當(dāng)用100米短跑的 12秒50與42.195公里馬拉松的6小時(shí)做比較一樣，非常不合理。
