高三生在制訂一份詳細的作息時間表時，要把每天的學習任務、學習時間具體化，比如早晨幾點起床，晚上幾點休息，上下午時間如何利用等。高三生要保持正常的作息時間，每天上午學習三個半小時，下午學習兩個半小時。另外，每天還要堅持看半小時的新聞時事(電視或報紙)，并留出半小時的體育鍛煉時間。

高三差生血拼作息時間表

5:30 起床洗漱、整理內務

(資料圖)

5:35 往操場跑

5:40 趕到集合地點(跑操。實際上規(guī)定5:45之前不準到位)

5:45 趕到集合地點(跑操)跑完操大概是5:55

6:00～6:30 早讀

6:30 學生吃早飯

7:00 回到教室，吃飯時間也沒變，但是6:49之前回到教室。大多數人是6:45

7:00～7:35 早預備

7:45～8:25 第一節(jié)課(7:43預備)

8:35～9:15 第二節(jié)課(8:33預備)

9:25～10:05 第三節(jié)課(9:23預備)

10:05～10:30 課間操

10:30～11:10 第四節(jié)課(10:28預備)

11:20～12:00 第五節(jié)課(11:18預備)

12:00 學生吃午飯(高三學生一般是12:25以后去吃飯。學到12:35的也很常見。)

12:40 進入宿舍樓，即使是12:35去吃飯，12:40也是要進入宿舍樓的

12:43 進入宿舍

12:45 進入午休狀態(tài)

12:45～13:45 午休

13:58 進入教室(應該是13:54之前)

14:05～14:45 第六節(jié)課(14:03預備)

14:55～15:35 第七節(jié)課(14:53預備)

15:35～15:40 眼保健操

15:55～16:35 第八節(jié)課(15:53預備)

16:45～17:25 第九節(jié)課(16:43預備)

17:35～18:15 第十節(jié)課(17:33預備)

18:15 學生吃晚飯

18:32 回到教室

18:50～19:10 看電視新聞(錄播)

19:15～20:00 晚一(19:13預備)

20:10～20:55 晚二(20:08預備)

21:05～21:50 晚三(21:03預備)

21:50 回宿舍

22:00 教室熄燈

22:08 進入宿舍

22:10 晚休

高三學生怎么學可以提高成績

高三學生提高成績要善于總結，學會整合知識點，這樣能夠促進理解，加深記憶;合理用腦，借助高效工具進行記憶;上課認真聽講，下課多向老師提問;學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法;總結考試得失，從中找出成敗原因，確定下階段的努力方向。

要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯(lián)系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。

合理用腦。所謂合理，一是要交替復習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利于記憶能力的增強與開發(fā);二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。

借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之后，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率;同時很快的閱讀速度，還可以節(jié)約大量的時間，游刃有余的做其它事情。

注：以下“測一測我能上的大學”，它可以一鍵分析考生能上什么樣的大學，運用大數據智能算法，檢索出所有該分數可填報的大學，并計算出錄取概率，按照沖穩(wěn)保梯度，進行推薦。還可以根據意向專業(yè)和大學等條件進行篩選查看。