全力以赴，有的孩子口口聲聲努力了卻放不下手里的手機。

這是每年都在真實發生的事，面對中考成績，很多考生才開始醒悟 “初中三年，如果沉溺于手機，中考出分時，結果往往比你想象的還要差?！?/strong>

一年又一年，有太多的考生重蹈覆轍，因為一旦沉浸在“自以為”的世界里，本身對備考就沒有什么益處，因為一個“自以為”的考生，很難去不斷的完善自己，更不要說什么突破。

(相關資料圖)

“不要相信，手機對學習有幫助，不要問理由！切記！”這是走過中考的一個考生，給學弟學妹們的留言。

現實中，對于絕大多數學生來講，手機能幫助學習，往往是借口。只有少數的自律能力很強的學生，并且有明確的底線意識：“手機僅僅是工具，不能受制于它。”

這樣的學生，手機可能在某種程度上，對學習有一定的幫助。但是這樣的學生，占的比例非常低。大部分初中生是這樣的……

01

初中生周末真實的一天

8：00 睜眼，在床上刷刷微博、微信、朋友圈，看看昨晚有什么新聞，又增加了幾個贊，看完這一眼我就起床去搞學習。

9：00 起床(主要是憋的不行了)，先吃個早餐吧，畢竟健康是1其他都是0。吃早餐時順便刷會抖音短視頻，吃早餐這段時間不能浪費了呀~

11：00 看書，不能再玩了啊喂，一上午都過來了。10分鐘后就要中午了，吃什么呢，拿手機挑了10分鐘外賣，繼續看書。

12：00 午飯，午飯好了，先不學了，吃完午飯再說。光吃飯多沒勁，手機看個電影吧，我就看半小時，剩下的明天接著看。

14：00 午睡，電影太好看了根本停不下來啊，一下就看到了現在。有點困了怎么辦，先睡會，上3個鬧鐘，就睡半小時。

17：30 晚飯，怎么睡到這么晚，我的鬧鐘哪？？？吃完晚飯再去學習吧。

18：30 刷題，一晚上還長著呢，白天已經荒廢了，我要充分利用好現在。這道題不會做誒，手機上網搜一下。然后...根本停不下來好嗎！

21：00 休息，好累啊，玩兩局游戲休息會~

23：00 熄燈，怎么這么晚了，我好像什么還沒干，趕緊埋頭搞學習。

24：00 上床，居然學到了這么晚，今天過得真快呀，還是挺充實的，畢竟把明天要交的作業抄完了，不過明天開始我要好好學習了，加油！

怎么樣，這樣的一天熟悉嗎？看似一天都在“努力”學習，其實一點效率都沒有！

02

沉迷手機，是災難性的！

正如上面的同學，如果自律能力不強，從用手機，到玩手機，最后到沉迷于手機；

這樣的過程經歷的時間很短，一旦沉迷，用在學習上有效時間總量勢必就會減少，同時責任感也在降低，對于學習來講，就是災難性的。

由于手機固有的聯絡功能，如果建立了一個圈子，或者進了一個圈子，例如，目前很多學生熱衷于“王者榮耀”，在集體游戲中，時間很快被消耗，并且可能被這個圈子“黏住”，這時候，備考都要往后放。

家長如果把手機交給這樣的孩子，對于家長來講，就是方便聯系孩子，孩子往往附加一些功能——促進學習。

但是現實中，很多學生會逐漸陷進去。

拖延的習慣，有著極強的普遍性，一個沉溺于手機的孩子，在打開手機之前或者打開手機的瞬間，也許會默默的提醒自己，要有節制，可是當打開之后，往往都有“關鍵時刻，”可以再等等，再拖拖，結果就無法自拔……

03

這幾句話請家長一定要告訴孩子

所以說沉迷手機的學生無疑是自毀前程！建議家長一定要告訴孩子這幾句話！

第一句 ：孩子！當你想要玩手機的時候首先要想一想以你現在的成績能否考上高中？

眾所周知初中將要面對改變命運的中考，作為一名初中生你可以看看身邊歷年那些中考失敗落榜的學生，很大一部分原因就是因為他們沉迷游戲造成的。

有位有20多年經驗的班主任曾嚴厲的告誡這些沉迷手機不學習的初中生：

游戲帶走了你們的知識，

游戲帶走了你學習的時間，

游戲帶走了你人生中最寶貴的青春年華，

游戲帶走了你的高中錄取通知書，讓你前功盡棄一無所有！

中考不是你們所玩的游戲，玩壞了可以重來，學習的機會只有一次，如果你初中不努力，那么中考就傷悲！如果你高中不努力，那么高考更傷悲！

第二句：孩子，手機游戲永遠都有，但是中考只給你一次機會，一旦考不上高中你將何去何從？

中考的機會卻只給你一次機會，一旦錯過不允許留級復讀，所以無法挽救無法彌補。

所以當你玩手機不學習的時候，就要好好想想不學習考不上高中所帶來的嚴重后果。

如果你的同學都考上高中了，你沒有考上到時候你會是一個什么樣的心情？

因此你要引以為戒！千萬不要讓這樣的結局出現在你的身上。

第三句：作為一名初中生你應該明白能讓你生存下去的是父母和知識，而不是游戲。

父母不可能養活你一輩子，在這個世界上只有陽光和空氣是免費的可以不勞而獲，其他的一起都需要你的能力才可以獲取，而不是手機！

在你未成年之前父母可以養活你，但是他們不可能把你當做“巨嬰”養活你一輩子，所以父母最大的希望和責任就是培養你能獲得生存下去的能力！

這個能力來自于學習，做到學習自立，然后考上大學，拿上本科學歷這個敲門磚找一份工作，做到工作自立，最終離開父母以后能夠實現人生自立。

第四句：成績差只能考50～70分的初一初二學生要趕緊查漏補缺，彌補各科所欠缺的知識，才能跟上老師講課的進度和步伐。

冰凍三尺非一日之寒，成績差說明各科存在著很多知識的漏洞和斷層，所以要趕緊抓緊時間補起來，否則會越積越多積重難返！

會越來越學不懂后面更難的知識，因為各科知識前后銜接緊密，初三所學的知識要用到前面的概念公式和定律，如果這些知識在你的腦海里是一片空白，你又怎么可能聽懂老師講課呢？

所以很多成績特別差不及格的初一初二學生只能每天坐在教室里熬時間混日子，心知肚明的等待著中考辦一下離校手續。

04

初中生如何根除手機依賴？

最后，9個建議做法，推薦給孩子：

1. 不帶手機或帶老人機上學，不接受任何理由的反駁。

“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有游戲和小說那種）”

“我要看時間”“你可以帶手表”

“我要刷題”“怎么？學校的題目還不夠多？”

“我要跟家里人聯系”“老人機幫到你~”

“我要查時政熱點，查單詞、刷題...........”

“好吧，我讓你帶，不過~請自覺地上交老師，跟老師約定每天一個時間段查看你要查的所有內容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來。”

2. 關閉微信和QQ的新消息提醒

相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復的信息。

如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師聯系你的！

3. 打開群的消息免打擾功能

很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發紅包。

不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們學習的專注度的。

所以建議大家：

對你所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將幸存的群打開消息免打擾。

學習時間可以直接關閉微信或QQ。

4. 取消朋友圈照片更新提醒

很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什么大事，跟不上朋友們的節奏。

但當你習慣不看朋友圈之后你會發現：

其實你錯過的都是無關緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點贊更能增進感情么？

5. 降低更新朋友圈的頻率

克制自己發朋友圈，求點贊的心理。

幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。

6. 卸載絕大部分（甚至是全部的）手機游戲及娛樂APP

再次提醒一下，你們已經是初中生了，即將奔赴戰場，就一定不要沉迷游戲了。

7. 清理手機里的電子書

看時政新聞是一種很好的了解社會、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質的虛構類小說，那就勸你不要看手機了。

8. 在需要專注的時間打開手機免打擾功能

在需要專注學習的時間里，建議大家給自己斷網，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。

9. 早起和睡前不要碰手機

睡前和早上醒來，是我們的手機依賴癥最容易病發的時段，所以在這里我想提醒大家：

在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！?。?/p>

我們可以培養在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質量的睡眠。

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