近日，貴州省貴陽、遵義、六盤水、黔南等多個市州為此調整了體育中考項目，均取消了男生1000米、女生800米跑項目。有教育部門還要求，學校要引導學生對體育中考項目進行合理、科學的選擇和專項訓練，避免過早開展中長跑等高強度、高負荷的運動項目。
2023中考體側取消1000米和800米
隨著新學期的開始，各地的體育中考也將陸續展開。2月11日，北京青年報記者注意到，國內多地對體育中考的項目作出調整，要求把師生生命安全和身體健康放在第一位，指導學校有序開展體育課和課外體育活動。有的取消了男生1000米女生800米，有的則將必考調整為選考。
廣東：將男子1000米/女子800米和游泳調整為選考
(資料圖)
鑒于當前廣東省疫情形勢和學生體質健康狀況，為切實保障2023年初中畢業生升學體育考試（以下簡稱體育中考）科學、安全、順利進行，經組織專家深入分析、綜合研判、慎重考慮，廣東省決定對2023年廣東省體育中考作出相應的調整。
其中，將統一測試項目中的必考項目（男子1000米/女子800米和游泳）調整為選考項目。各市原定考試方案中的選考項目與男子1000米/女子800米和游泳合并構成學生選考項目庫，合并后選考項目總數不得少于4項，且各項目評分標準原則上不得高于2022年的標準。正常參加統一測試的考生，考試項目數不少于2項；非統一測試內容，可維持原定方案。各市體育中考分值不得低于中考錄取總分的8%。
各地要把師生生命安全和身體健康放在第一位，指導學校有序開展體育課和課外體育活動，科學設計體育鍛煉計劃，合理安排運動負荷，保障校內每天1小時體育活動時間。引導學生注重提升健康素養，強化當好自己健康的“第一責任人”的意識，主動科學落實校外1小時體育鍛煉，形成“校內外銜接、家校社協作”的合力。進一步完善體育中考應急處置預案，做好健康摸查，強化醫療保障，統一測試現場醫護人員全程值守，降低考試過程中可能產生的運動傷害風險，確保2023年體育中考平安、順利進行。
800米1000米跑步技巧
⑴持續跑的方法
要求訓練者在85%左右的強度勻速跑完2-3公里。
⑵重復跑的方法
如4×400米要求每400m在規定時間內完成間歇5分鐘，采用重復跑練習，選擇的段落應短于專項距離。
⑶間歇跑的方法
間歇跑與持續跑、重復跑的區別在于訓練的休息時間。間歇跑的休息時間短，體力不能充分恢復。如6×200米，要求每200m在一定時間內完成，每個之間慢跑200米作為間歇。
