所有的父母都會(huì)遇到類似的情形，當(dāng)孩子害怕、生氣、沮喪或被其他強(qiáng)烈的情緒所籠罩，孩子的這些反應(yīng)弄得他們不知所措。

更多時(shí)候，孩子反常的行為有更深層的原因。比如，孩子出人意料的反應(yīng)很有可能來自三年前一次有點(diǎn)兒慘痛的經(jīng)歷，這一點(diǎn)可能連孩子自己都沒有意識(shí)到。

【資料圖】

幫助孩子處理復(fù)雜體驗(yàn)的一個(gè)好辦法，就是了解一些關(guān)于記憶如何在大腦中運(yùn)作的科學(xué)知識(shí)。

當(dāng)孩子受過去負(fù)面經(jīng)歷的影響而感到痛苦時(shí)，他需要的不是忘記過去，而是以完整、連貫的方式重現(xiàn)那段經(jīng)歷，并記住最重要和最有價(jià)值的體驗(yàn)。通過整合記憶，孩子能理解自己內(nèi)在的心理，從而控制自己的思想和行為，并對(duì)當(dāng)前的事情做出理性的反應(yīng)。

1

記憶和大腦

記憶傳說之一：記憶是一個(gè)心理檔案柜。當(dāng)你回想第一次約會(huì)或孩子出生時(shí)的情形時(shí)，你就打開了大腦中相應(yīng)的文件抽屜，喚起了記憶。

如果事實(shí)真像“傳說一”說的那樣，那就好辦了，可惜我們的大腦并不是這么運(yùn)作的。

記憶只不過是聯(lián)想。作為一個(gè)聯(lián)想機(jī)器，大腦處理當(dāng)下的某種信息——一個(gè)想法、一種感覺、一股氣味、一個(gè)形象時(shí)，會(huì)將這種體驗(yàn)與過去類似的體驗(yàn)聯(lián)系起來。

這些過去的體驗(yàn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響，影響我們對(duì)現(xiàn)在所看到或感覺到的東西的理解。這種影響之所以存在，是因?yàn)榇竽X中各種神經(jīng)元（或腦細(xì)胞）相互連接在一起，共同形成了聯(lián)想機(jī)制。

神經(jīng)科學(xué)家們用神經(jīng)元“一齊開火，一齊串聯(lián)”這個(gè)生動(dòng)的描述來解釋這種過程。換句話說，每一種新的體驗(yàn)都會(huì)導(dǎo)致某一類神經(jīng)元“開火”，并與其他同時(shí)“開火”的神經(jīng)元連接在一起。

還記得那次在你4歲的寶貝上完芭蕾舞課之后，你給了她一片泡泡糖嗎？從那時(shí)起，每節(jié)芭蕾舞課后她都期待著什么？沒錯(cuò)，是泡泡糖。為什么呢？因?yàn)樗摹鞍爬傥枵n結(jié)束了”神經(jīng)元“開火”了，連接上了“得到泡泡糖”神經(jīng)元。神經(jīng)元“一齊開火，一齊串聯(lián)”。

總之，這個(gè)被觸發(fā)的記憶會(huì)建立對(duì)未來的期待，大腦對(duì)未來的期待總是基于過去的經(jīng)歷。記憶促使我們期待下一步將要發(fā)生的事，從而塑造了我們對(duì)當(dāng)下的感知。

記憶傳說之二：記憶像一臺(tái)復(fù)印機(jī)。當(dāng)你喚起記憶時(shí)，你看到的是往事的精確再現(xiàn)。同樣，這也不是真實(shí)的情況，記憶并不是過去事件的精確再現(xiàn)。

在你追溯一段記憶的同時(shí)，你也改變了這段記憶。你回憶起的東西可能跟真實(shí)發(fā)生的事情非常接近，但每一段回憶都有改編的成分，有時(shí)甚至與真相大相徑庭。

科學(xué)地說，回憶所激活的神經(jīng)元簇與事發(fā)當(dāng)時(shí)編碼而成的神經(jīng)元簇很相似，但并非同一個(gè)。因此，不論你如何堅(jiān)信自己記得很清楚，記憶都是扭曲的，只是這種扭曲有時(shí)輕微、有時(shí)顯著而已。

你肯定有過這樣的經(jīng)歷：你對(duì)兄弟姐妹或配偶說起過去的什么事，他們卻說“才不是那樣的”。你編碼這段記憶時(shí)的心理狀態(tài)和回憶時(shí)的心理狀態(tài)，影響和改變了這段記憶本身。因此你敘述的故事更像是歷史小說，而非真正的歷史。

接下來，在討論孩子過去的經(jīng)驗(yàn)對(duì)他們的影響時(shí)，請(qǐng)把這兩個(gè)傳說記在心里。記住，記憶不過是大腦中的連接，而非排列整齊、隨時(shí)可用的檔案夾；被我們事后喚起的記憶是脆弱的，很容易被扭曲，而非往事的精確再現(xiàn)。

2

記憶的真相：外顯記憶與內(nèi)隱記憶

回憶一下你給寶寶換尿布的經(jīng)歷。

在給寶寶換尿布的時(shí)候你不需要指示自己，直接做就是。你已經(jīng)換過很多次了，根本不用思考自己在做什么。你的大腦中讓你解開衣服、取出濕尿布、放上干凈尿布等一系列動(dòng)作的神經(jīng)元簇已經(jīng)“熄火”了，你根本意識(shí)不到自己正在“回憶”如何換尿布。

這是記憶的一種形式：過去換了無數(shù)次尿布的經(jīng)驗(yàn)影響了你現(xiàn)在正在換這一塊尿布的行為，而在這個(gè)過程中你根本意識(shí)不到記憶的存在。

另外，如果你回憶的是第一次給寶寶換尿布的經(jīng)歷，你可能就需要停下來想一想了。通過搜索記憶，一個(gè)畫面跳了出來：你緊張兮兮地抓住寶寶的腳踝，畏縮地看著尿布里的臟東西，掙扎著想搞清楚接下來應(yīng)該怎么做。

當(dāng)你刻意地回想這些景象和情緒時(shí)，你才會(huì)意識(shí)到你正在回憶過去的事情。這也是記憶，但與讓你不假思索就能換尿布的記憶是不同的形式。

這兩種記憶形式在你的日常生活中交織混雜，共同運(yùn)行。讓你不假思索就能換尿布的記憶叫作內(nèi)隱記憶，讓你回憶起第一次學(xué)習(xí)換尿布的情景的記憶叫作外顯記憶。

為我們自己和孩子的利益著想，最好對(duì)內(nèi)隱記憶與外顯記憶都有所了解。通過充分掌握這兩種不同的記憶形式，我們能夠滿足孩子在成長過程中的各種需求，并能處理復(fù)雜的體驗(yàn)。

3

內(nèi)隱記憶的“點(diǎn)火”機(jī)制

讓我們先來看看內(nèi)隱記憶，它甚至在我們出生之前就已經(jīng)形成了。

我們終生都在編碼內(nèi)隱記憶，而且在生命的頭18個(gè)月里我們只能編碼內(nèi)隱記憶。一個(gè)嬰兒編碼的內(nèi)隱記憶包括家和父母的氣息、味道和聲音，餓的時(shí)候肚子里的感覺，喝到熱奶時(shí)的巨大幸福感……我們的知覺、情緒、身體感覺以及成長過程中諸如學(xué)習(xí)爬行、走路、騎自行車以及最終學(xué)習(xí)換尿布等行為，都編碼進(jìn)了內(nèi)隱記憶。

父母?jìng)儜?yīng)該記住，對(duì)理解內(nèi)隱記憶極其關(guān)鍵的一點(diǎn)是，以過去的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的內(nèi)隱記憶，使我們對(duì)世界的運(yùn)轉(zhuǎn)方式產(chǎn)生期待，為我們建立某種特定的心理模式，尤其是涉及孩子與孩子的恐懼時(shí)。

如果你每天下班回家后都擁抱你的小孩，他就會(huì)建立這樣一個(gè)心理模式，即你回家就代表愛與聯(lián)結(jié)。這是因?yàn)閮?nèi)隱記憶建立了一種叫作“點(diǎn)火”的機(jī)制，讓大腦準(zhǔn)備好以某種方式做出反應(yīng)。他不僅在你打開家門時(shí)內(nèi)在世界已經(jīng)“點(diǎn)火”，準(zhǔn)備好接受這個(gè)愛的表示，甚至在聽到你的汽車駛近時(shí)，他已經(jīng)充滿期待地張開了雙臂。

在孩子的成長過程中，點(diǎn)火機(jī)制還會(huì)啟動(dòng)更多復(fù)雜的行為。數(shù)年之后，如果一位鋼琴老師經(jīng)常批評(píng)孩子的表演，他就會(huì)創(chuàng)建出“不喜歡鋼琴”甚至是“沒有音樂細(xì)胞”的心理模式。

這一過程更極端的例子是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，一次令人困擾的經(jīng)歷被編碼為內(nèi)隱記憶進(jìn)入大腦，一點(diǎn)兒聲響或一個(gè)場(chǎng)景就能在這個(gè)人意識(shí)不到的情況下觸發(fā)這段可怕的記憶。

4

怎樣探索內(nèi)隱記憶

對(duì)父母來說，這意味著當(dāng)孩子以看似不尋常、不合理的方式做出反應(yīng)時(shí)，我們需要考慮一下，是否某段內(nèi)隱記憶為孩子建立了某種心理模式。

我們需要幫助他們?nèi)ヌ剿?，而蒂娜正是這樣做的。在安頓兒子上床后，她跟他聊了聊游泳課的事。

蒂娜：能告訴我你為什么不想去上游泳課嗎？

兒子：我不知道，媽媽。我就是不想去。

蒂娜：你在害怕什么嗎？

兒子：也許吧。我覺得很緊張。

蒂娜：那我們來討論一下緊張的問題吧。你知道嗎，你的大腦會(huì)想起一些事情，甚至連你自己都有沒意識(shí)到。

兒子：不明白。

蒂娜：好吧，我換個(gè)說法。你還記得以前上游泳課時(shí)發(fā)生的不好的事情嗎？

兒子：是的。

蒂娜：你還記得那個(gè)地方嗎？

兒子：他們對(duì)我們很兇。

蒂娜：那些老師很嚴(yán)格。

兒子：他們把我從跳水板上推下去，把我的頭按在水里，我憋了很久的氣。

蒂娜：這已經(jīng)是很久以前的事了，不是嗎？我認(rèn)為你現(xiàn)在不想去上游泳課跟這有很大關(guān)系。

兒子：你真的這么認(rèn)為嗎？

蒂娜：是的，你知道嗎，很多時(shí)候當(dāng)你做一件事情時(shí)，不管你覺得愉快還是糟糕，你的大腦和身體都能記住它們，所以當(dāng)我說“道奇體育場(chǎng)”的時(shí)候你笑了。你察覺到你的內(nèi)心發(fā)生了什么嗎？你的大腦和身體在說什么？你感覺到了什么？

兒子：興奮？

蒂娜：是的，都寫在臉上了。你現(xiàn)在還覺得焦慮嗎？

兒子：不了。

蒂娜：那么如果我說“游泳課”呢？你的感覺有變化嗎？

兒子：嗯，有！

蒂娜：焦慮又回來了？

兒子：是的。我不想去。

蒂娜：我想這才是真相。你的大腦很神奇，它的一個(gè)重要工作就是保障你的安全。你瞧，你的大腦總是在檢查各種事情然后說“這不錯(cuò)”或“這很糟”。所以當(dāng)我說“道奇體育場(chǎng)”的時(shí)候，你的大腦就說：“太好了！我們?nèi)グ桑∧莻€(gè)地方很棒！”但是當(dāng)我說“游泳課”時(shí)，你的大腦就說：“壞主意，別去！”

兒子：是的。

蒂娜：當(dāng)我說“道奇體育場(chǎng)”的時(shí)候你的大腦這么興奮是因?yàn)槟阍?jīng)在那兒很開心。你可能不記得每場(chǎng)比賽的細(xì)節(jié)，但是你總體上感覺很棒。

你明白蒂娜是怎么打開這個(gè)話題的了吧？就是建立一個(gè)觀念，即某些記憶能夠在我們意識(shí)不到的情況下影響我們。

你應(yīng)該看得出來她的兒子為什么如此害怕上游泳課，而且最大的問題就在于他并不知道自己的緊張來自何處，他只知道自己不想去，卻不知道自己為什么不想去。但是當(dāng)?shù)倌冉忉屃怂母杏X從何而來之后，他開始學(xué)習(xí)有意識(shí)地控制在頭腦中發(fā)生的事情，從而重新建構(gòu)自己的經(jīng)驗(yàn)和感覺。

他們還聊了很多，然后蒂娜教給他一些實(shí)用的辦法，讓他能夠應(yīng)對(duì)游泳課上的緊張，在后面的內(nèi)容中我們將介紹這些辦法。下面是這場(chǎng)談話的后半部分。

蒂娜：好了，現(xiàn)在你知道你害怕是因?yàn)檫^去不好的經(jīng)驗(yàn)了。

兒子：是啊，可能吧。

蒂娜：但是你已經(jīng)長大了，更聰明了，你可以用一個(gè)新的方式來看待游泳這件事。我們來想辦法讓你感覺好一些。想想過去關(guān)于游泳的美好的回憶。你能想起來一次有趣的游泳經(jīng)歷嗎？

兒子：當(dāng)然，上周跟亨利一起游泳就很開心。

蒂娜：沒錯(cuò)，很好。而且你還能跟你的大腦說話。

兒子：?。?

蒂娜：真的，實(shí)際上這是你能夠做的最棒的事情之一。你可以說：“大腦，謝謝你想要保護(hù)我的安全，但是我再也不用害怕游泳了。這次的課程有新的老師、新的泳池，而且我已經(jīng)是一個(gè)會(huì)游泳的孩子了。所以，大腦，我現(xiàn)在要做幾次緩慢的深呼吸，把緊張趕出去。然后我要盡情回憶跟游泳有關(guān)的好事兒。”跟大腦說話是不是有點(diǎn)兒怪??？

兒子：有點(diǎn)兒。

蒂娜：我知道，這很有意思也有點(diǎn)兒怪，但你看見它的作用了嗎？你能跟你的大腦說點(diǎn)兒什么，讓你的身體平靜下來，對(duì)上游泳課感覺安全一點(diǎn)兒、舒服一點(diǎn)兒？你可以在心里說點(diǎn)兒什么嗎？

兒子：那些糟糕的游泳課已經(jīng)過去了?，F(xiàn)在的游泳課是新的，而且我喜歡游泳。

蒂娜：太對(duì)了。因?yàn)槟憧傮w上對(duì)游泳的感覺是……

兒子：棒極了！

蒂娜：真棒！現(xiàn)在我們?cè)僮鲆患?。如果我們?nèi)ド嫌斡菊n的時(shí)候，你又開始覺得緊張，你可以跟大腦說些什么呢？比如暗號(hào)什么的，讓它提醒你糟糕的感覺已經(jīng)過去了。

兒子：我不知道。“干掉焦慮”怎么樣？

蒂娜：因?yàn)槟切┙箲]屬于很久以前，你現(xiàn)在不再需要它們了，對(duì)嗎？

兒子：沒錯(cuò)。蒂娜：棒極了！我很高興你現(xiàn)在能夠笑起來了。但是我們能想一個(gè)聽起來不那么暴力的暗號(hào)嗎？“趕走焦慮”或者“放松心情”怎么樣？

兒子：我比較喜歡“干掉”。

蒂娜：好吧。那就“干掉焦慮”吧！

注意，蒂娜做的主要是告訴兒子他的恐懼來自何處。她用講故事的方式讓兒子的內(nèi)隱記憶外顯化并且富有意義，從而讓這些隱藏的力量不再影響到他。一旦關(guān)于不愉快的游泳課的內(nèi)隱記憶被帶進(jìn)意識(shí)層面，他就能夠輕易地處理當(dāng)下的恐懼。這種從內(nèi)隱記憶到外顯記憶的轉(zhuǎn)換正是整合記憶能夠帶來洞察、理解甚至療愈的真正力量所在。

如果我們沒有為孩子提供一個(gè)空間，不允許他們表達(dá)自己的感受或回想他們遇到的讓自己備感壓力的事件，內(nèi)隱記憶就會(huì)保持分散的形式，從而讓孩子無法理解自己的經(jīng)歷。

但是，如果我們幫助孩子將過去整合進(jìn)現(xiàn)在，他們就能夠理解自己內(nèi)在的心理過程，并且學(xué)會(huì)控制自己的思想和行為。你越是促進(jìn)孩子記憶整合能力的發(fā)展，那么孩子由于過去的遺留問題而對(duì)現(xiàn)在的事件作出非理性的反應(yīng)就越少。

本文由“優(yōu)教育”編輯推薦，選自 《全腦教養(yǎng)法》（新修版）

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