對于八年級的考生而言，體育中考改革后，他們即將參加的體質健康測試統測成績將納入中考體育成績，作為過程性考核部分的分數。面對即將開啟的體質健康測試統測，考生考前需要做好哪些準備工作，體質健康測試統測的評分標準是什么？加分標準又有哪些？一起來看！

八年級同學成為首批考生

按照此前發布的《北京市義務教育體育與健康考核評價方案》和《北京市義務教育體育與健康過程性考核管理辦法》，今年9月1日升入八年級的同學們，即將迎來改革后的首次體育與健康過程性考核，其考核成績將計入中考。

(資料圖片僅供參考)

賦分標準

按照良好及以上、及格、不及格三類六檔分值進行賦分，具體標準見下表：

測試指標及權重

評分標準

評分標準依據《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》確定，該標準由教育部確定、全國大中小學統一適用。

評分標準的總分由標準分與附加分之和構成，滿分為120分。

標準分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分，附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分。八年級的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鐘仰臥起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。

加分評分表

【注】引體向上、一分鐘仰臥起坐均為高優指標，學生成績超過單項評分100分后，以超過的次數所對應的分數進行加分。

【注】1000米跑、800米跑均為低優指標，學生成績低于單項評分100分后，以減少的秒數所對應的分數進行加分。

家長不必有“體考焦慮”

盡管體質健康考核的內容都是家長和同學們很熟悉、在學校日常體育鍛煉中經常練習的項目，但由于考核分數要計入中考，讓不少家長都有些緊張，生怕因為體育丟分影響了孩子的中考成績。最近一個多月，家長李女士就幾乎沒閑著，每天都陪八年級的女兒練習仰臥起坐、跑步等項目。李女士還告訴記者，女兒班里還有不少同學到外面報了體育輔導班，希望孩子能在測試中拿高分甚至是滿分。

對于體育考核增分、增項是否會增加孩子壓力、增加家長焦慮的疑問，市教委相關負責人曾在不同場合多次回應：北京市義務教育體育與健康考核評價的目的是讓孩子們“馬上動起來、體質好起來”，不是為難孩子、考倒孩子，更不是通過體育考試選拔學生。從近三年的國家學生體質健康測試的數據看，只要科學鍛煉、堅持鍛煉，都會取得理想的成績。

李奕還特別強調：我們希望“體育與健康考核評價改革”不是打造增加區分度的一個學科，而是實現每一個孩子共同成長、更加健康快樂地成長。家長只要帶領孩子每天快樂健康地生活、積極地鍛煉、科學地鍛煉，就可以達到預期的目標。”采訪中，很多一線體育教師都表達了同樣的觀點：靠突擊學習、訓練，或者說報一兩個專項的班，其實對于增加分數，得到這70分當中的每一分，是沒有直接幫助的，真正最直接的幫助是提高孩子的體能和健康狀態，讓孩子自然而然能夠拿到更多的分數。

“體育有了堅持的過程，才有健康的結果。過程性考核就是突出過程性、強調體育鍛煉循序漸進，倡導學生堅持鍛煉、養成習慣、全面發展、健康成長。”市教委相關負責人表示：有的家長認為體育分值增加，會增加得分區分度。而我們要提醒大家，新的評價方案是合格性標準，真正的區分度在于鍛煉與否、堅持與否。因此有幾點小建議。一是家長要更關注孩子每一次國家學生體質健康結果，有針對性地加強引導。二是倡導學生更主動地加強體育鍛煉。國家學生體質健康測試指向的是耐力、力量、協調、靈敏等身體素質，體育鍛煉不必局限于測試項目，“不拘一格”地“動起來”最重要。三是鼓勵學生選擇自己喜歡的項目和鍛煉方式，科學制定鍛煉計劃和進階計劃，讓快樂體育與成長一路相伴，才是最重要的。

專家給出練習小技巧

體育與健康考核評價改革是一個長期持續的過程，也是一個需要不斷深入研究的過程，需要做好政策落實、行之有效的各項保障工作。

為了幫助體育教師科學、有效、安全地開展和指導學生體測項目學練，北京教育學院體育與藝術教育學院集結13位北京市中小學體育特級（正高級）教師和體育博士教師，給各個測試項目劃重點、講要點，講授測試項目價值，指點項目練習方法，盤點測試注意事項，助力體測項目在中小學校和家校協同合力下有目標、有方法、有策略地開展學練，讓學生體質在動起來、練起來的過程中好起來、強起來。

13位北京市中小學體育特級（正高級）教師和體育博士教師給出了一些體測項目練習的實用方法和技巧。北京市八一學校特級教師黃虹做初中50米體測項目指導時就提到：50米屬于短距離跑項目，有一些提高跑速的鍛煉方法，比如，可以在開跑準備階段，通過不定期接觸人的什么不同部位，進行快速反應練習；也可以用皮條帶進行抗阻練習，提高向前跑能級和后蹬的能力；另外還可以用一些“小天梯”做一些快速靈敏練習，發展腳底能力。北京朝陽區教育科學研究院特級教師孫衛華在談到1000/800米跑時，就提到可以通過走跑結合、計時跑、定距跑等方法，加強學生的耐力訓練，同時一定要注意調整學生的呼吸節奏。

記者還了解到，北京目前已啟動學生日運動量監測，將以東城、西城、朝陽、海淀、門頭溝、大興、懷柔7個區為試點，組建專家團隊，采取智能化的方式對學生每天的運動量進行數據分析，探索科學制定運動量、運動強度等評價指標，研究引導科學鍛煉、高效鍛煉、有效鍛煉，避免運動傷害，避免無效運動，讓科學合理的鍛煉得以實現和推廣。據悉，試點成熟后，北京市將進一步探索單一體質健康考核和日運動量監測相結合。如果孩子每日運動量、心率等達到一定指標就可以積分，將積分納入過程性評價，也就是說只要孩子每天都運動了就能得分。

另外，北京市還研究制定現場考試標準和規則、過程性考核管理辦法，建立體育與健康知識資源庫，建設過程性考核管理平臺，細化研究傷病、轉學、免考等特殊情況的具體處理辦法，在考試規則、賦分標準方面予以周全考慮。

編輯｜京教君

內容來源｜現代教育報

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